Ang mga Benepisyong Pangkalusugan ng Grapefruit para sa mga Sanggol

Kapag ang iyong sanggol ay umabot ng humigit-kumulang na 6 hanggang 8 na buwan, panahon na upang ipakilala ang mga solidong pagkain sa kanyang diyeta. Pagkatapos ng cereal, ang mga pinatuyo na prutas at gulay ay ang pinakasikat na pagkain ng starter. Ang kahel, ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, ay mga prutas ng sitrus na nagmumula sa iba't ibang kulay. Ang prutas na ito ay madaling maghanda, mayaman sa mga nutrients at maidaragdag sa yogurt o puding. Kabilang ang kahel sa diyeta ng iyong sanggol ay maaaring magdagdag ng isang natatanging lasa, pandiyeta hibla at bitamina na makakatulong upang panatilihing malusog ang iyong sanggol. Tingnan sa iyong doktor bago magdagdag ng anumang pagkain sa isang sanggol o sanggol na diyeta.

Video ng Araw

Mga Nutrisyon sa Grapefruit

Ang kalahati ng isang daluyan ng kahel ay naglalaman ng humigit-kumulang 70 porsiyento ng inirekumendang halaga ng bitamina C para sa isang may sapat na gulang, ayon sa United States Food and Drug Pangangasiwa. Naglalaman din ito ng 2 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng kaltsyum para sa isang may sapat na gulang. Ang kahel ay naglalaman din ng isang mababang halaga ng pandiyeta hibla, carbohydrates, natural na asukal sa prutas at protina. Ang kalahati ng isang kahel ay naglalaman ng humigit-kumulang na 40 calories.

Mga Benepisyo

Karamihan sa benepisyo sa kalusugan ng kahel para sa mga sanggol ay nasa bitamina, tubig at fiber na nasa bunga. Bagaman walang inirerekomendang pang-araw-araw na allowance para sa bitamina C para sa mga sanggol, ang mga sanggol na nasa edad na 1 ay nangangailangan ng 15 miligrams araw-araw, ayon sa National Institutes of Health. Ang paninigas ng dumi, isang pangkaraniwang kondisyon sa mga sanggol, ay maaaring mabawasan ng pagkonsumo ng mayaman na sangkap ng hibla. Sa wakas, ang kaltsyum na natagpuan sa grapefruit ay maaaring magdagdag sa iba pang mga mapagkukunan ng pandiyeta kaltsyum na ginagamit ng katawan upang bumuo at repair ng mga ngipin at mga buto.

Kontra ng Grapefruit para sa mga Sanggol

Maliit na halaga ng kahel, pino ang tinadtad, purong o buo, depende sa edad ng iyong anak, ay hindi maaaring maging sanhi ng isang masamang reaksyon. Anumang mga bagong pagkain ay dapat na ipinakilala dahan-dahan at ang iyong anak ay dapat na sinusubaybayan sa una para sa isang allergy reaksyon sa sitrus prutas. Ang pagkonsumo ng kahel na may hindi sapat na ngipin at gum na kalinisan ay maaaring humantong sa mga karies ng ngipin mula sa asukal sa grapefruit at enamel wear mula sa acid. Ang kahel ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais nais na pakikipag-ugnayan sa ilang mga over-the-counter at de-resetang gamot, tulad ng antibiotics.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung isinasaalang-alang mo ang pagpapakain ng kahel sa iyong sanggol, gupitin ang prutas sa mga napapamahalaang piraso at manatili sa iyong anak habang kumakain siya upang mabawasan ang panganib ng pagkakatulog. Iba-iba ang mga prutas na pinapakain mo sa iyong anak upang mai-round out ang iba't ibang mga nutrient na ibinigay. Ang kahel na hindi natupok ay dapat sakop sa plastic wrap o ilalagay sa isang plastic na lalagyan at ginagamit sa loob ng dalawang araw. Kahit na maraming mga tao ang mas gusto kumain ng kahel na may asukal para sa tamis, ang National Institutes of Health nagpapaliwanag na ang asukal ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa dental caries at maaaring bawasan ang gana sa pagkain.