Mga Pakinabang ng Inumin na Honey & Turmeric Milk

Bilang isang gamutin-lahat ng inumin, ang kunyunalong gatas na may pulot ay isang Ayurvedic na lunas na ginagamit upang maitaguyod ang mabuting kalusugan. Habang hindi ito partikular na natupok para sa kalusugan ng buhok at anit, ang masustansyang inumin na nutrient ay isang mapagkukunan ng mga mahahalagang bitamina, mineral at mga amino acid na malusog para sa iyong buhok at anit.

Video ng Araw

Lysine para sa Iyong Buhok

Habang ang isang malusog na diyeta ay mahalaga para sa malusog na buhok, walang maraming katibayan upang suportahan ang anumang nutrient bilang susi sa mas mahusay na buhok, maliban sa amino acid lysine. Ayon sa isang artikulo sa 2002 na inilathala sa Clinical and Experimental Dermatology, maaaring makatulong ang lysine na mabawasan ang pagpapadanak ng buhok, na mahalaga kung nag-aalala ka tungkol sa paggawa ng buhok. Ang kunyipong gatas na may pulot ay isang mahusay na pinagkukunan ng lysine, nakakatugon sa higit sa 30 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan. Gayunpaman, habang ang turmerik ay nagdaragdag ng ilang lysine sa inumin, ang karamihan ay nagmumula sa gatas.

Protein at Carbs para sa Iyong Anit

Ang iyong anit ay mahalagang balat. Upang panatilihing malusog ang iyong anit, kailangan mong i-feed ito at siguraduhing mayroon itong regular na supply ng mga cell para sa mataas na rate ng paglilipat ng tungkulin. Ang kunyanteng gatas ay isang pinagmumulan ng karbohidrat mula sa gatas at pulot, na ang iyong katawan ay nagiging glucose at naglilingkod bilang pinagkukunan ng enerhiya ng iyong anit. Ang gatas ay mayaman din sa protina, na may higit sa 8 gramo sa isang 1-tasa na paghahatid. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng isang regular na supply ng protina upang gawin ang mga cell para sa isang malusog na anit.

Sink para sa Buhok

Ang mga taong may buhok na pagnipis ay may mas mababang antas ng sink, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa 2015 sa Dermatology at Research. Ang 2002 na artikulo na inilathala sa Klinikal at Eksperimental na Dermatology ay nagpapahiwatig na ang supplementation na may zinc ay maaaring mas pinsala kaysa sa mabuti, at maaari kang maging mas mahusay na pagkuha ng ito mahalagang mineral mula sa pagkain na kinakain mo. Ang turmeric milk na may honey ay nagbibigay ng isang maliit na mas mababa sa 10 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga sa bawat tasa.

Mga Tip at Gumagamit

Kapag gumagawa ng iyong matamis at maanghang na gatas, gamitin ang nonfat milk upang limitahan ang iyong paggamit ng taba at calories na saturated. Kung hindi mo maaaring tiisin ang gatas ng baka, ang soy gatas ay isang mahusay na alternatibo, bagaman ito ay hindi isang magandang source ng zinc bilang gatas ng baka. Maaaring gumana ang gatas ng almond. Gayunpaman, ang nut gatas ay hindi isang mahusay na pinagkukunan ng lysine. Ang kunyanteng gatas ay itinuturing na isang ligtas at malusog na pagkain na isama sa iyong pagkain, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagduduwal o pagkalito ng tiyan pagkatapos na inom ito.