Gluten-Free Diet para sa Leg Bone Pain

Maaaring mukhang hindi maipahiwatig ang iyong sakit sa buto sa iyong mga binti ay nakaugnay sa isang sandwich na iyong kinain para sa tanghalian, ngunit kung mayroon kang sakit sa celiac, ang dalawa ay maaaring direktang konektado. Ang gluten ay nasa karamihan ng mga anyo ng harina na karaniwang ginagamit upang gumawa ng tinapay. Ang isang genetikong minanang hindi pagpaparaya para sa gluten, na tinatawag na celiac disease o gluten-sensitive na enteropathy, ay maaaring maging sanhi ng sakit ng iyong binti.

Video ng Araw

Celiac Disease

Ang celiac disease ay dumaan sa genetically. Kung ang iyong ina, ama, kapatid na babae o kapatid na lalaki ay may ito, ang iyong panganib na magkaroon ito ay mas mataas. Sa isang pamilya na may genetic predisposition para sa celiac disease, humigit-kumulang sa 1 sa bawat 10 miyembro ng pamilya ang magiging gluten intolerant, ayon sa Health Canada. Ang sakit sa celiac ay nagiging sanhi ng pagkasira sa panloob na panloob ng iyong maliit na bituka kapag kumakain ka ng gluten, na nag-iiwan kang hindi maayos na sumipsip ng nutrients.

Bone Pain Syndrome

Leg pain bone ay isa sa mga sintomas ng celiac disease. Habang ang mga sanggol at maliliit na bata na may sakit sa celiac ay may posibilidad na magkaroon ng mga problema sa pagtunaw, ang mga may sapat na gulang ay mas malamang na magdusa ng buto at magkasamang sakit, pati na rin ang pagkapagod, depression at mga babae ay maaaring makaligtaan ang mga panregla. Ang sakit ng buto na naranasan ng mga may sakit sa celiac ay maaaring maiugnay sa pagkawala ng kaltsyum na dulot ng kawalan ng kakayahan na maayos na sumipsip ng nutrients. Ayon sa American Academy of Family Physicians, ang mga pasyente ng celiac na nakakaranas ng sakit sa buto ng gabi ay maaaring nakakaranas ng mga epekto ng osteoporosis dahil sa kakulangan ng kaltsyum. Upang baligtarin ang mga sintomas, kailangan mong sundin ang gluten-free diet.

Gluten-Free Diet

Kung mayroon kang sakit na celiac, ang tanging paraan upang makatakas sa mga sintomas, tulad ng sakit sa buto, ay ang pag-iwas sa lahat ng anyo ng gluten. Gluten ay isang protina sa butil at pagkain na inihanda ng mga butil. Upang maiwasan ang mga sintomas ng sakit na celiac, dapat mong iwasan ang trigo, barley, rye, mga komersyal na oats at mga kaugnay na butil ng cereal. Kasama sa listahan ng mga pagkaing naglalaman ng gluten ang maraming mga produkto, mula sa beer hanggang sa mga tinapay ng Komunyon. Kung ikaw ay gluten intolerant, ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng gluten-free na plano ng pagkain na makakatulong sa iyong kontrolin ang iyong kalagayan at pamahalaan ang iyong mga sintomas nang epektibo.

Mga Pagsasaalang-alang

Bagaman ang mga oats mismo ay hindi mapanganib para sa mga pasyente ng celiac, ipinaliwanag ng Dietitians of Canada na ang mga oats ay madalas na nahawahan ng iba pang mga butil na naglalaman ng gluten. Bilang resulta, ang mga oats ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas para sa mga may sakit na celiac. Ang mga dalisay, hindi nakontaminadong mga oats ay ligtas para sa karamihan sa sakit na celiac, bagaman isang maliit na porsyento ng mga pasyente ng sakit sa celiac ay hindi maaaring magparaya sa kanila.