Fruit Roll Up Ingredients

Pangkalahatang Mills ay gumagawa ng Fruit Roll-Up, isang miryenda na may prutas na katulad ng katad na prutas sa hitsura at pagkakayari ngunit hindi sa nutritional value. Ang mga Roll-Up ay gluten-free at walang taba. Ang mga ito ay isang nobelang meryenda para sa mga bata at may naglalaman ng bitamina C. Ang nutrisyon, maaaring sila ay isang mas mahusay na meryenda kaysa sa kendi, ngunit ang Fruit Roll-Up ay hindi magtataguyod ng mabuti kapag ihambing mo ang mga ito sa sariwa o pinatuyong prutas.

Video ng Araw

Mga Sangkap

Mga Sangkap sa Fruit Roll-Up tulad ng nakalista sa Fruit Roll-Ups Box ng Iba't ibang Pack kasama ang peras mula sa concentrate, corn syrup, dried corn syrup, at bahagyang hydrogenated cottonseed oil. Ang Fruit Roll-Up ay naglalaman din ng 2 porsiyento o mas mababa sa 2 porsiyento ng sitriko acid, sodium citrate, acetylated monoglyceride, prutas pektin, dextrose, maltic acid, ascorbic acid, natural na lasa at ang mga sumusunod na kulay ng pagkain: asul 1, pula 40 at yellows 5 at 6.

Nutrisyon

Ang isang Fruit Roll-Up ay naglalaman ng 50 calories. Mayroon itong 1 g ng taba - ngunit walang saturated o trans fat - 12 g ng kabuuang carbohydrates, kabilang ang 7 g ng asukal, at 0 protina. Ang isang Roll-Up ay naglalaman ng 10 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng bitamina C.

Mga Pagsasaalang-alang

Masiyahan lamang sa Fruit Roll-Up, dahil ang mga ito ay pangunahing walang laman calories. Ang pino carbohydrates sa meryenda na ito, na nagmula sa mais syrup at asukal, ay walang mahahalagang bitamina, mineral at iba pang nutrients.

Mga alternatibo

Para sa isang mas maraming nutrient-siksik na meryenda isaalang-alang ang sariwang prutas o pinatuyong prutas. Halimbawa, ang isang kalahating tasa ng mga sariwang pirasong piras ay naglalaman ng 41 calories, 2 g ng pandiyeta hibla at 11 g carbohydrates kabilang ang 6 g ng asukal. Ang mga sariwang pirasong peras ay naglalaman din ng potasa, bitamina C at ilang micronutrients. Ang isang quarter cup of prunes ay naglalaman ng 112 calories, 29 g carbohydrates kabilang ang 15 g ng asukal at 3 g ng dietary fiber. Ang Prunes ay naglalaman din ng bitamina A, kaltsyum, bakal, potasa at ilang micronutrients.