Kuko at mga Bitamina Deficiencies

Dadalhin ng doktor ang mga kamay ng pasyente, ngunit hindi para sa kaginhawahan. Maingat ang pagtingin ng doktor, karamihan sa mga kuko, na maaaring magbunyag ng maraming kondisyong medikal, tulad ng mga problema sa atay at bato. Maaari ring ipahiwatig ng mga kuko ang mga kakulangan sa pagkain. Lahat ng kulay, texture at hugis ay isinasaalang-alang. Bagaman hindi isang kapalit para sa trabaho o imaging ng dugo, ang kritikal na pagtingin sa mga kuko ay maaaring mapabilis ang isang medikal na pagsusuri o maging isang mahusay na tagapagpahiwatig ng kakulangan sa pagkain.

Video ng Araw

Healthy Nails

Ang isang malusog na kuko ay dapat maging malinaw, makinis at malambot. Dapat itong magkaroon ng puting mga buwan sa base, at ang kuko na lumalawak sa daliri ay dapat na puti. Ang balat sa ilalim ng kuko ay dapat na isang rosy na bersyon ng iyong pangunahing tono ng balat. Ang anumang pagbabago sa hitsura ng mga kuko ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan o sakit.

Suriin ang Iyong Kuko Para sa Kalusugan

Suriin ang iyong mga kuko kada linggo upang matiyak na sila ay malusog. Ang anumang abnormality ay maaaring maging makabuluhan. Maghanap ng texture at kulay. Ang hugis ng mga kuko ay nagpapahiwatig din ng isang problema. Ang mga parisukat na mga kuko ay maaaring sanhi ng mga problema sa hormon. Ang pangkaraniwang malnutrisyon ay maaaring maging sanhi ng "mga dents" sa mga kuko, na tinatawag na "Mga linya ng Beau. "Ang kakulangan ng bitamina C ay kadalasang nakaugnay sa mga red-brown spot at mga pits sa dulo ng mga kuko. Sa mas banayad na mga anyo, ang kakulangan ng bitamina C ay naisip na maging sanhi ng higit pang mga pakabit ng kuko at pamamaga malapit sa kuko. Ipinahiwatig ng mga tinulak na mga kuko na ang paglago ng kuko ay mas mabagal kaysa sa normal, na nauugnay sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan, tulad ng diyabetis, ngunit ito ay may kaugnayan din sa mga kakulangan sa bakal at sink. Maaaring lumabas din ang kakulangan ng sink bilang puting mga spot sa mga kuko. Ang matinding kakulangan ng bakal ay maaaring maging sanhi ng mga pako na may patong na may mga depressions, na tinatawag na koilonychias. Ang kakulangan ng bakal ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng enerhiya.

B12 upang sisihin

Ang mga daliri ng asul ay palaging nagpapahiwatig ng kakulangan ng oxygen. Kung ito ay isang pansamantalang kondisyon, maaari itong ipahiwatig na ang tao ay nasa pagkabalisa. Kung talamak, malamang na mayroong isang baga o problema sa dugo. Ang pag-aalala sa pandiyeta ay masyadong maliit na bakal o B12. Ang kakulangan ng B12 ay nagpapakita ng maraming paraan sa kuko. Maaari itong mahayag sa pagbawas sa pagpapakita ng lunula, ang "buwan. "Ang mga Ridges ay maaari ring maging tanda ng kakulangan ng B12. Kung ang kakulangan ay nagpapatuloy, pagkatapos ay tingling sa mga daliri, kasama ang mga problema sa balanse, mga problema sa memorya at depresyon ay maaaring magresulta.

Meds

Ang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kuko. Maraming tao ang nagsisimula na kumuha ng pilak para sa iba't ibang mga kondisyon. Napakaraming pilak ang maaaring maging sanhi ng iyong mga kuko upang maging asul. Ang pagkuha ng NSAIDs para sa pamamaga ay maaaring maging sanhi ng mga kuko na maging mahina. Ang iba pang mga gamot ay may mga epekto na lumilitaw sa mga kuko.

Ang Kumain ng Kanan para sa Malusog na Pako

Ang mga kuko ay sensitibo sa mahihirap na pagkain.Ang pagkain ng basura at hindi papansin ang pyramid ng pagkain ay malamang na maging sanhi ng mga kakulangan. Ang isang malusog na diyeta ay nangangailangan ng balanse ng mga prutas at gulay, butil, pagawaan ng gatas at karne. Ang pag-aalis ng isang kategorya ng mga ito ay maaaring maging malusog kung ang nutrients ay maingat na pinalitan ng natitirang mga grupo ng pagkain. Sa panahon ng stress ang katawan ay maaaring magsunog ng ilang mga bitamina (tulad ng B bitamina) higit sa iba, kaya ang mga nutritional supplement ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan para sa mga nutrients. Ang malusog na mga kuko ay nangangailangan ng maraming calcium at zinc, na napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan. Ang pagbubuntis ay isang panahon kapag ang isang babae ay dapat na lalong maingat sa kanyang diyeta. Ang pagsuri sa mga kuko sa lingguhang ay isang magandang ugali upang bumuo.