Labis na pagkapagod matapos ang pagkain
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pakiramdam ng pagod at pag-aantok pagkatapos ng pagkain ay hindi isang hindi karaniwang reaksyon. Maraming tao ang umaasa sa kanilang mga katawan, sa isang kahulugan, na tumigil pagkatapos kumain. Gayunpaman, ang pagkain ay hindi dapat magpahirap sa iyo. Sa katunayan, dapat mong pakiramdam ang eksaktong kabaligtaran, dahil ang pagkain ng tamang pagkain ay nagbibigay sa iyo ng mahahalagang nutrisyon para sa enerhiya. Maaaring madama mong napapagod pagkatapos kumain dahil sa ilang mga kadahilanan. Magsalita sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan na nagdudulot ng pagkapagod pagkatapos ng pagkain.
Video ng Araw
Diyabetis
->
Diabetes ay isang kondisyon sa kalusugan na nakakaapekto sa produksyon ng iyong katawan ng insulin, na kinakailangan upang makontrol ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Kapag kumain ka, ang iyong katawan ay nagsimulang mag-imbak ng asukal sa mga selula nito, ngunit bilang isang diabetic, ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng sapat na insulin upang makatulong sa kontrolin kung gaano kadami ang asukal. Ang mga spike sa mga antas ng asukal sa dugo mula sa pagkain ay maaaring magdulot sa iyo ng pagod at pag-aantok, dahil sa labis na asukal sa iyong daluyan ng dugo at mga selula. Kapag ang sapat na insulin ay muling ginawa upang makontrol ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, ang glucose ay maaaring masunog bilang enerhiya, sa ganyan ay nagiging mas mababa ang iyong pagod.
Kalidad ng Pagkain
->
Ang mga uri ng pagkain na iyong kinakain ay may mahalagang papel sa kung paano ang iyong katawan reacts kapag ito break down at absorbs ang pagkain. Kung ikaw ay unang kumain ng pagkain na nag-aalok ng maliit na nutritional value, malamang na masisimulan mo ang pagod na pagod. Ang mga pagkain na kaunti para sa iyo na antas ng enerhiya ay kadalasang mataas sa puspos na mga taba, asukal at asin. Karamihan sa naproseso na pagkain ay nabibilang sa kategoryang ito. Ang iyong katawan ay bumagsak at sumisipsip ng mga pagkain na ito nang mabilis, na nagiging sanhi ng iyong digestive system na gumana nang husto sa loob ng maikling panahon. Ito ay humahantong sa pagkapagod. Ang mga pagkain na nagbibigay ng mahusay na nutritional value ay mas mahaba para sa iyong katawan upang masira at maunawaan, at sa gayon ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya para sa higit pang pinalawig na mga panahon.
Mga Pino ng Pagkain
->
Ang dami ng pagkain na kinakain mo ay isa pang pangunahing kadahilanan sa iyong pakiramdam pagkatapos ng pagkain. Kung kumain ka ng malusog na pagkain, malaki o maliit, ang iyong katawan ay magkakaroon ng enerhiya. Kung, gayunpaman, kumakain ka ng mga malalaking pagkain na binubuo ng mga di-malusog na pagkain, malamang na parang gusto mong kumain ka pagkatapos. Kung mayroon kang mga di-malusog na pagkain bilang bahagi ng iyong diyeta, subukang bawasan ang laki ng iyong pagkain, at kumain ng apat o limang mas maliliit na pagkain bawat araw sa halip na tatlong malalaking pagkain bawat araw.Pinapayagan nito ang iyong katawan na mahawakan ang isang napapanahong halaga ng pagkain, tuwing madalas, sa buong araw.
Allergy
->
