Epekto ng Caffeine & Sugar

Sabihin lang ang mga salitang "asukal" at "caffeine" sa isang ina ng isang bata na sensitibo sa isa o sa iba, o kahit pareho, at malamang na makakuha ka ng edukasyon sa isang buhay. Sa pamamagitan ng pagtingin sa mga sangkap ng asukal at kapeina at pag-unawa kung paano nakakaapekto ang bawat isa sa katawan, ang mga indibidwal ay malamang na bumuo ng kanilang sariling mga opinyon sa paggamit ng caffeine at asukal.

Video ng Araw

Sugar

Ang average na Amerikano ay kumakain ng 3 libra ng asukal sa isang linggo. Ang mataas na pinong sugars tulad ng sucrose (asukal sa talahanayan), dextrose (mais asukal) at high-fructose corn syrup ay matatagpuan sa lahat ng uri ng pagkain. Ang bread, breakfast cereal, mayonnaise, peanut butter, ketchup, spaghetti sauce at isang plethora ng frozen na pagkain na ginawa para sa microwaving ay kinabibilangan ng asukal, at ang halaga ay patuloy na pagtaas sa isang alarming rate.

Ang isa sa mga pangunahing kakulangan ng asukal ay ang paraan kung paano ito nakakaapekto sa balanse ng dugo-asukal. Ang mas maraming asukal ay natupok, mas malamang na ang insidente ng karamdaman. Ang simpleng sugars ay nakababad sa hika, nagiging sanhi ng mood swings, pukawin ang mga pagbabago sa personalidad, gumulgol sa sakit sa isip, nagpapalala ng mga nerbiyos na karamdaman, at ang asukal ay may pananagutan sa pagbibigay ng diyabetis at sakit sa puso. Ang posibilidad ng hypertension at arthritis ay nadagdagan nang husto kapag ang mga antas ng asukal ay hindi kontrolado. Ang pag-inom ng asukal sa Amerika ay isa sa tatlong pangunahing sanhi ng degenerative diseases.

Kapeina

Ang kapeina ay itinuturing na pinakalawak na gamot na ginagamit at ang mga epekto sa kalagayan ng sikolohikal ng mga taong kumakain ng caffeine ay napakalaki. Kabilang sa mga epekto ang agitation at disorientation. Ang caffeine ay nakakagawa ng ugali, at tulad ng karamihan sa mga gamot ng kalikasan na ito, ang mga antas ng pagpapahintulot ay lumalaki sa paglipas ng panahon. Ang kapeina ay maaaring makaapekto sa pagtulog pati na rin. Ang mga epekto ng caffeine sa central nervous system ay nagmumula sa pagbibigay-sigla, at sa mababang dosis, makakatulong ito sa pinabuting pansin at konsentrasyon. Ang mataas na dosis ng caffeine ay maaaring magkaroon ng mga reverse effect.

Sa malaking dami, ang caffeine ay nagpapalakas sa puso, naglalabas ng mga sisidlan, nagiging sanhi ng pagpapahinga ng bronchial, nagdaragdag ng gastric acid production at nagpapalaki ng metabolic rate. Ang mga sintomas ng withdrawal ay nagreresulta mula sa pagtaas ng pagpapaubaya, at tulad ng maraming iba pang mga droga, ang mga pisikal na cravings ay naganap din.

Paghahalo ng kapeina at asukal

Ang mga epekto ng pagsasama ng asukal at kapeina ay nagwawasak sa katawan. Ang mga antas ng glucose sa dugo ay nagtaas at pagkatapos ay bumagsak sa ilang sandali pagkatapos, at kapag sinamahan ng caffeine, ang napakalaking pag-agos ng enerhiya mula sa asukal at ang stimulant sa caffeine ay humantong sa pag-crash ng asukal sa dugo sa loob ng ilang oras. Ang katawan pagkatapos ay nagsisilbi sa isang mabisyo cycle ng cravings. Ang swings na ang dalawa sa kasabay sanhi ng paggawa ng isang pagnanais para sa karagdagang karbohidrat kaysa sa talagang kinakailangan.Sa paglipas ng panahon, ang paghahangad ay nagreresulta sa napakalaking kawalan ng timbang sa mga antas ng glucose sa dugo.