Epekto ng Caffeine sa mga Toddler
Talaan ng mga Nilalaman:
Sa kasamaang palad, sa Estados Unidos walang kasalukuyang mga alituntunin para sa paggamit ng caffeine sa mga bata. Ang pag-moderate ng caffeine ay itinuturing na ligtas para sa mga matatanda at bata. Ang tanong ay nagiging, ano ang itinuturing na pag-moderate? Inirerekomenda ng Canada na ang mga bata sa edad ng preschool ay dapat makakuha ng hindi hihigit sa 45 mg ng caffeine bawat araw. Ang caffeine ay itinuturing na isang gamot at kailangang malaman ng mga magulang ang mga negatibong epekto ng kapeina sa kanilang anak.
Video ng Araw
Mga Epekto sa Kape sa Caffeine
• Ang kapeina ay isang suppressant ng ganang kumain. Ang mga bata na kumakain ng caffeine ay maaaring hindi sapat na kakain ang tamang dami ng calories. Sa halip na kumain ng mga masustansyang pagkain, ang soda ay maaaring sapat upang punan ang mga ito. • Ang caffeine ay isang diuretiko. Ang paggamit ng caffeine na labis ay maaaring mag-pull ng likido mula sa katawan ng isang bata na humahantong sa pag-aalis ng tubig. Ang mga bata ay hindi nagtataglay ng mga kasanayan sa komunikasyon at madalas na hindi nila nalalaman ang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig. • Ang iba pang mga side effect ay isang mas mataas na rate ng puso, kahirapan sa pagtulog, pagkabalisa, pagduduwal at pagsusuka. Ang mga epekto ay hindi lamang nakikita sa mga bata kundi mga may sapat na gulang din ngunit ang mga bata ay maaaring maging mas sensitibo.
Mga Pagmumulan ng Pagkain
->
• Walang kinakailangang nutrisyon para sa caffeine. Ang diyeta ng sanggol ay dapat maglaman ng kaunting caffeine hangga't maaari. • Ang mga inumin na may caffeinated tulad ng soda ay maaaring palitan ang mas masustansiyang inumin tulad ng gatas o prutas na juices. Ang pagtaas sa pagkonsumo ng mga inumin ng kape, mga inumin ng enerhiya at mga soda ay nakapag-ambag din sa lumalaking epidemya ng labis na katabaan ng pagkabata. Ang mga inumin na ito ay walang bisa ng nutritional value at kadalasang mataas sa calories. • Ang pinakakaraniwang pinagkukunan ng pagkain ng caffeine ay ang kape, tsaa, tsokolate at soda. • Ang kapeina ay madalas na nakatago sa mga lasa ng yelo at yogurts na may lasa ng kape.
Kapeina nilalaman
->
Ayon sa Sentro para sa Agham sa Pampublikong Interes, ang nilalaman ng caffeine ng mga karaniwang pagkain ng bata ay ang mga sumusunod; • Starbucks Frappuccino Blended Coffee Inumin - isang 9.5oz na serving ay may 115mg • Coke - isang 12 oz na serving ay may 35mg • Coffee ng Ben & Jerry's Coffee Crunch frozen na dessert ay may 84mg bawat 8oz na serving • Snapple peach iced tea ay may 42mg bawat 16oz serving • Haagen -Dazs Coffee & Almond Crunch Bar ay may 58mg bawat 8oz na paghahatid • Ang Espesyal na Dark Chocolate Bar ng Hershey ay may 31mg bawat 1. 45oz na paghahatid • Ang Hot Cocoa ay maaaring mula sa 3-13mg bawat 8oz na serving • Chocolate milk ay may 4mg kada 8 oz serving Ito ay mahalaga sa tandaan na ang nilalaman ng caffeine sa mga pagkain at inumin ay maaaring mag-iba ayon sa tatak.Sa kasamaang palad, hindi kinakailangan ng kumpanya na ilista ang halaga ng caffeine sa isang produkto.
