Drills upang maiwasan ang pulso Rolling sa Baseball

Ang pag-roll ng pulso ay nangyayari sa panahon ng baseball o softball swing kapag ang batter ay nagpapahintulot sa kanyang tuktok na kamay na dumaan sa tuktok ng sa ilalim ng gitna ng ugoy, nagiging sanhi ng batter upang patuloy na pindutin ang bola sa lupa. Mayroong maraming mga potensyal na dahilan para sa ito flawed pagpindot mekaniko na maaaring naitama sa pamamagitan ng tamang pagsasanay at drills.

Video ng Araw

Grip

Ang isang mahusay na swing ng baseball ay laging nagsisimula sa tamang grip. Maraming mga walang karanasan manlalaro ay ibalot ang kanilang mga kamay ng mahigpit sa paligid ng bat, na nagiging sanhi ng mga wrists sa roll sa maling oras sa swing.

I-set up ang isang pagpindot katangan at isang net upang mahuli ang mga bola ng hit. Bago magsimula ang manlalaro ng mga swings, ipasok niya ang kanyang batting stance at tingnan kung paano siya ay nakakuha ng bat. Sa isip, ang mga knuckle ng pinto na pinipigilan ng dalawang kamay ay dapat na naka-linya. Ang hawakan ng bat ay dapat magpahinga sa mga daliri, hindi ang mga palad ng kamay.

Pagkatapos ng pagwawasto sa kanyang mahigpit na pagkakahawak, magsagawa ang manlalaro ng ilang mga swings sa bola na nakalagay sa katangan. Mahalaga na gamitin ang isang pagpindot sa katuparan upang itama ang mga ganitong uri ng mga depektong mekanika ng paghagupit sa halip na mabuhay na mga bola dahil pinapayagan nito ang hitter na ganap na pag-isiping mabuti ang kasanayang sinisikap niyang perpekto.

Lakas ng pulso

Hindi sapat ang lakas ng pulso ay maaaring humantong sa isang hitter na lumiligid ang kanyang mga pulso sa panahon ng swing. Ang isang mahusay na paraan para mapalakas ng isang manlalaro ang kanyang mga pulso ay tumayo sa isang braso nang tuwid sa harap ng kanyang katawan, magkapareho sa lupa. Pagkatapos ay hawak niya ang isang bat sa kanyang kamay, itinuturo ito nang diretso sa hangin. Dahan-dahang iikot niya ang bat sa kanan at pagkatapos ay umalis, huminto kapag parallel ito sa lupa. Gawin ito tungkol sa 10 beses para sa bawat pulso.

Swing Mechanics

Kailangan ng isang coach na bigyang diin ang pangangailangan upang mapanatili ang tuktok na kamay ng bat na nakaharap sa itaas sa gitna ng swing. Hayaan ang player na magsanay ng swing, tigil sa midpoint ng swing, at obserbahan ang kanyang posisyon ng kamay. Kung ang tuktok na kamay ay nakaharap sa pababa, ipakita sa kanya ang tamang posisyon ng kamay sa puntong ito ng swing, pagkatapos ay ipagpatuloy siyang magsanay ng kalahating swings hangga't maaari niyang kopyahin ang wastong posisyon.

Ito ay malamang na sa sandaling ang isang manlalaro ay gumagalaw mula sa kalahating swings hanggang sa isang buong ugoy na ang pulso ay lumulubog ay gapangin pabalik sa swing. Tiyaking ang iba pang mga manlalaro at coach ay isang ligtas na distansya. Magamit ng player ang isang napaka-light bat (isang tee ball bat gumagana nang maayos), at sabihin sa kanya upang magpatuloy at kumpleto na ugoy, pagbibigay pansin sa pagpapanatiling ang tuktok na kamay nakaharap up sa pamamagitan ng gitnang bahagi ng ugoy. Sa kung ano ang magiging bahagi ng contact ng swing, ipalabas niya ang bat sa layunin na itapon ito hangga't makakaya niya. Ito ay dapat magturo ng tamang posisyon ng kamay at tulungan ang batter sa pagkuha ng pakiramdam ng pagkahagis ng kanyang mga kamay sa panahon ng swing.