Ang Soda ay Nakakaapekto sa Iyong Mga Baga?

Ang pagpapakain sa malamig na lata ng soda ay maaaring makapagpapalakas sa iyo, ngunit ang madalas na pag-inom ng soda ay maaaring masama para sa iyong kalusugan. Ang mataas na nilalaman ng asukal ay nagdaragdag sa iyong panganib ng mga cavity ng ngipin at nagiging sanhi ng pagbabago ng iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga caffeinated o diet sodas ay maaaring makaapekto sa iyong mga baga dahil ang mga pangunahing sangkap ay nagpapaikut sa aktibidad ng respiratory system. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkonsumo ng soda upang matiyak na ligtas ito para sa iyo.

Video ng Araw

Mga Sangkap

Kahit na ang mga tukoy na mga recipe ng iba't ibang mga soda ay pagmamay-ari ng impormasyon, karamihan sa mga tatak ng soda ay naglalaman ng parehong mga pangunahing sangkap. Ang mga soft drink ay kadalasang binubuo ng carbonated water, citric acid, sweeteners, at natural at artificial flavors. Halimbawa, ang mga pangunahing sangkap sa Coke ay kinabibilangan ng tuluy-tuloy na katas ng coca, citric acid, kapeina, asukal, tubig, katas ng dayap at ilang mga lasa ng langis.

Kapeina

Ang kapeina ay isang stimulant na nakikipag-ugnayan sa iyong mga kemikal sa utak upang maiwasan mong mawalan ng pagod. Ang caffeine ay nagsisilbing pampasigla sa iba pang bahagi ng iyong katawan, kabilang ang iyong sistema ng paghinga. Ang pag-inom ng caffeinated soda ay nagdudulot ng iyong sistema ng paghinga upang madagdagan ang aktibidad nito, upang mapalawak ang iyong mga baga at mas kontrata. Sa isang meta-analysis na inilathala ng "Cochrane Database of Scientific Reviews" noong 2010, natagpuan ng mananaliksik na si E. J. Walsh na ang mga taong may hika na nakakain ng caffeine ay nakaranas ng pinabuting gumagana sa baga para sa ilang oras. Kaya, ang pag-inom ng caffeinated soda sa mababang dosis ay maaaring mapadali ang aktibidad ng baga sa ilang grupo ng mga tao.

Artipisyal na Pampadamdam

Maraming pagkain ng soda ang nagdaragdag ng mga artipisyal na sweetener tulad ng aspartame upang bawasan ang bilang ng mga calorie sa bawat paghahatid. Ayon sa doktor na si Joseph Mercola, isang holistic na tagapagtaguyod ng medisina, maaaring maapektuhan ng aspartame ang iyong aktibidad sa paghinga. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng paghinga ng paghinga at iba pang paghihirap na paghinga pagkatapos ng pag-inom ng inumin na naglalaman ng aspartame. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang idokumento ang path ng physiological kung saan ang aspartame at iba pang artipisyal na sweetener ay nakakaapekto sa aktibidad ng baga.

Mga Pagsasaalang-alang

Hindi lahat ay nakakaranas ng mga pagbabago sa aktibidad ng respiratoryo pagkatapos ng pag-inom ng soda, at walang napakaraming katibayan upang patunayan ang mga negatibong epekto. Gayunpaman, ang pag-inom ng malalaking halaga ng soda ay maaaring magdulot ng mas mataas na rate ng puso at mabilis na paghinga, una mula sa mataas na asukal o nilalaman ng caffeine. Ang pag-inom ng soda sa mga maliliit na dami ay nagpapabawas sa epekto nito sa iyong mga baga, kaya makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang angkop na halaga ng soda para sa iyo.