Gumagawa ba ng mga Clams ang Arthritic Reaksyon?

Ang iyong malaking daliri ng paa ay maaaring maging tunay na nagpapasalamat kung itatapon mo ang all-you-can-eat shellfish buffet. Ang isa sa mga pinaka-masakit na uri ng arthritis, gout, ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na mataas sa purines, at mga shellfish na tulad ng clams, shrimp, at mussels ay maaaring gumawa ng pag-atake ng gout na mas malamang na mangyari.

Video ng Araw

Tala ng editor: Ang artikulong ito ay medikal na sinuri ni George Krucik, MD.

Ang mga lalaki na kumain ng higit na pagkaing dagat, na napakataas sa purines, ay 50 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng gota kaysa sa mga taong kumain ng kaunting pagkaing-dagat.

Isang pag-aaral ng Harvard Medical School

Ano ba ang Gout?

Ang gout ay isang uri ng sakit sa buto na dulot ng mataas na antas ng uric acid sa iyong dugo. Ang uric acid ay maaaring bumuo ng mga kristal sa loob ng iyong mga joints na maaaring maging sanhi ng masakit na pamamaga. Ang pinaka-karaniwang apektadong joint ay ang base ng malaking daliri ng paa, ngunit ang iba pang mga joints ay maaari ring kasangkot.

Gout ay may kaugaliang tumakbo sa mga pamilya, ngunit ang ilang mga pag-uugali ay maaaring gumawa ng pagkakaroon ng isang pag-atake ng gout mas malamang. Ang pagpapakain sa ilang mga pagkaing mayaman ay maaaring madagdagan ang mga antas ng uric acid sa iyong dugo. Sa katunayan, sa lahat ng anyo ng arthritis, ang hita ay ang uri na pinaka-nakatali sa kung ano ang kinakain mo.

Pananaliksik Pagkonekta ng Gout sa Molusko

Ang isang pag-aaral sa New England Journal of Medicine ay tumingin sa paggamit ng mga protina at pagkain na mataas sa mga purine, isang bahagi ng DNA. Sinimulan ni Dr. H. K. Choi at ng kanyang grupo sa Harvard Medical School ang mahigit sa 47, 000 lalaki at sinubaybayan ang kanilang mga pagkain sa loob ng 12 taon.

Nakakita sila ng katibayan na ang mga tao na kumain ng higit na pagkaing dagat, na napakataas sa purines, ay 50 porsiyento na mas malamang na bumuo ng gota kaysa sa mga taong kumain ng kaunting pagkaing-dagat. Ang mala-lusong tulad ng mga tulya ay napakataas sa mga purine na maaaring sumunod sa isang masigla na pagkain ng isang gout.

Iba Pang Mga Pagkain na Makapagpapatuloy sa Gout

Ang parehong pag-aaral ay nagpakita na ang pagkain ng mga karne tulad ng atay, karne ng baka, tupa, at baboy, na mataas din sa purines, ay humantong sa isang 40 porsiyentong pagtaas sa panganib ng gota. Ang Beer ay kilala rin upang mapataas ang antas ng urik acid sa iyong dugo.

Ngunit hindi lahat ng masamang balita.

Tila may maliit na epekto sa gout ang alak, at ang mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa ang taba ay talagang may proteksiyon laban sa gota. Kaya uminom ng baso ng gatas o magkaroon ng huli na yogurt - maaari kang maging ligtas mula sa gout na nakakasagabal.

Clams at Arthritis

Clams - mahusay, hindi kinunan - hindi palaging masama pagdating sa lahat ng uri ng sakit sa buto. Ang isang tiyak na uri ng shellfish ay maaaring talagang maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng osteoarthritis.

Ang mga extract na mula sa New Zealand green-lipped mussel (Perna canaliculus) ay may kombinasyon ng omega 3 fatty acids at chondroitin na maaaring mabawasan ang pamamaga at gamutin ang joint pain. Ngunit magkaroon ng kamalayan na ang mga mussels pa rin naglalaman ng mga pesky purines.

Kung mayroon kang gouty arthritis, sa halip na osteoarthritis, maaari mong tapusin ang pag-trigger ng pag-atake ng gout. Laging makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang gamot o dietary supplement.

Tungkol sa May-akda

Christine Case-Lo, MS ay isang manunulat ng malayang trabahador at tagapagtaguyod ng mga espesyal na pangangailangan. Nakumpleto niya ang kanyang Master's degree sa Pharmaceutical Chemistry sa University of California, San Francisco at ang kanyang Bachelor's degree sa Bioengineering sa University of California, Berkeley.

Kaso-Lo ay isang miyembro ng American Health Information Management Association.