Dijon Salmon Dinner Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON SA NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 fillet
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 15 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Ang salmon ay puno ng lasa at ng omega-3. Maaari mong gamitin ang toyo sa lugar ng tamari kung hindi mo iniiwasan ang gluten.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 4 oz salmon
- 1/4 lemon
- 2 tsp Dijon mustard
- 1/2 tsp tamari sauce (gluten-free)
- 1 dash salt and paminta
MGA DIREKSYON
1 Ilagay ang isda sa isang mababaw na baking dish. 2 Ikalat ang Dijon sa isda at ibuhos ang lemon juice at tamari o toyo sa itaas. 3 Magdagdag ng asin at paminta sa panlasa. 4 Hayaan ang marinate para sa 10 minuto. 5. Buksan ang 5-6 minuto sa bawat panig.IMPORMASYON SA NUTRISYON
160 MGA KALAGAYAN SA SERBISYOLaki ng Paglilingkod: 1 fillet
- 7g Fat
- 2g Carbs
- 22g Protein
| 10% | |
| Saturated Taba 1g | Cholesterol 60mg |
| 20% | |
| Sodium 586mg | 24% |
| Carbohydrates 2g | 0% |
| Protein 22g | 14% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano kalaki ang nakapagpapalusog sa pagkain ng pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
