Diabetic at Whisky

Ang pagkakaroon ng diyabetis ay nangangahulugan na dapat kang maging mapagbantay tungkol sa maingat na pagsubaybay sa iyong diyeta, ngunit kung makita mo ang iyong sarili sa bar sa mga kaibigan, huwag itapon sa hangin. Kahit na ang mga diabetic ay maaaring ligtas na kumakain ng mga espiritu dahil mababa ang mga ito sa calories, mag-ingat tungkol sa pagtamasa ng whisky sa isang mixed drink. Maraming mga uri ng mga mixer ay mataas sa calories, ngunit sa pamamagitan ng paglipat ng iyong mixer para sa isang diyeta na bersyon - gamit ang diyeta luya ale sa halip ng regular na luya ale, halimbawa - maaari mong ligtas na maiwasan ang pag-ubos ng masyadong maraming calories.

Video ng Araw

Pag-moderate ng Practice

Ang mga diabetic ay dapat magsagawa ng moderation kapag nagpaplano na kumonsumo ng alkohol tulad ng whisky, ayon sa American Diabetes Association. Bagaman ang whiskey ay hindi naglalaman ng anumang carbohydrates at ang ADA ay nag-ulat na ang alak ay humahantong sa minimal na pagbabago sa iyong asukal sa dugo, inirerekomenda pa ng samahan na ang mga babaeng may diabetes ay dapat kumain lamang ng isang alkohol na inumin kada araw. Maaaring ubusin ng mga lalaki ang dalawa. Ang isang serving ng whiskey ay 1. 5 ounces, na isang standard serving size. Inirerekomenda ng ADA lamang ang pag-inom ng alak kapag epektibo mong pinamamahalaan ang iyong asukal sa dugo at pag-inom ng calorie-free beverage tulad ng tubig sa parehong oras. Iwasan ang magkahalong inumin, dahil madalas itong naglalaman ng mataas na asukal, mataas na calorie mixer.