Candida Mga Tip sa Diet

Candida ay ang teknikal na termino na tumutukoy sa isang "labis na lebadura" sa iyong katawan, at ito ay fungal sa kalikasan. Kung ikaw ay naghihirap mula sa Candida, o paulit-ulit na impeksyong lebadura, makakakuha ka ng benepisyo mula sa isang mahigpit na pagkain ng Candida. Ang layunin ng diyeta ay ang pag-uungol sa Candida fungus at i-clear ito sa iyong system. Ito ay isang napaka-simple ngunit mahigpit na diyeta na kasama ng isang herbal cleansing program.

Video ng Araw

Walang lebadura

->

Ang Beer ay nasa listahan ng "hindi". Photo Credit: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Candida kumakain sa lebadura. Ang lebadura ay isang aktibong sangkap sa maraming iba't ibang pagkain, na ang tinapay ay ang pinaka-halata. Dapat kang maging maingat sa label. Kung ang pampaalsa ay isang sangkap, pagkatapos ay pinakamahusay na maiwasan ang pagkain. Ang serbesa ay ginawa gamit ang lebadura ng brewer, kaya ito ay nasa listahan ng "hindi" rin.

Walang Asukal

->

Tanggalin ang asukal kabilang ang juices ng prutas at mga prutas na may mataas na asukal tulad ng mga mansanas at saging. Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images

Candida kumakain sa asukal. Ang lahat ng mga sugars ay kailangang alisin, kabilang ang mga juice ng prutas at prutas na mataas sa nilalaman ng asukal. Kabilang dito ang mga saging, pulang mansanas, mga milokoton at peras. Walang mga de-latang prutas o pinatuyong prutas alinman sa mga ito ay napakataas sa asukal.

Walang Pagawaan ng gatas

->

Tanggalin ang pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta. Photo Credit: Magone / iStock / Getty Images

Walang gatas, keso sa anumang uri, creamers, ice cream o yogurt. Ang isang maliit na halaga ng yogurt ay maaaring pahintulutan sa mga susunod na yugto ng iyong pagkain sa Candida. Makipag-usap sa iyong nutritionist o health care provider.

Walang Moldy, Fermented o Fungal Foods

->

Manatiling malayo mula sa mga amag o fermented na pagkain. Photo Credit: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Ang mga pagkaing amag tulad ng peanuts, pistachios, cantaloupe at keso ay kailangang iwasan. Ang mga nakainom na pagkain tulad ng suka, alak, lahat ng alkohol at adobo na pampalasa ay kailangang iwasan din. Ang mga mushroom ay isang fungus, kaya dapat na iwasan ang anumang bagay sa pamilya ng kabute.

Mga Inumin

->

Siguraduhing kumain ng sapat na dami ng tubig. Photo Credit: Glayan / iStock / Getty Images

Ang tubig ay isang mahalagang bahagi ng iyong pagkain sa Candida. Makakatulong ito upang mapawi ang mga toxin na ginawa kapag si Candida ay nagsisimula na mamatay sa iyong system. Maaari ka ring uminom ng mga herbal teas at organic na cranberry juice na sinasagisag ng tubig at pinatamis na may xylitol o stevia. Ang kape ay napaka acidic at maaaring lumikha ng isang pag-aanak lupa sa iyong system para sa Candida upang umunlad.

Vegtables

->

Ang mga sariwang gulay ay magiging isang tagapagtaguyod habang nasa Candida diet. Photo Credit: gpointstudio / iStock / Getty Images

Ang mga sariwang gulay ay magiging pangunahin habang ikaw ay nasa isang Candida diet.Siguraduhing magkaroon ng maraming gulay na magagamit sa meryenda at maghanda para sa mga pagkain. Ang patatas ay pinahihintulutan pagkatapos ng pagkain sa loob ng dalawang linggo. Ang mga patatas ay okay sa anumang oras.

Prutas

->

Ang alpha ay isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na taba. Photo Credit: moodboard / moodboard / Getty Images

Ang lebadura ng Advisor ng lebadura ay nagsasabi na ang ilang mga inaprubahang prutas para sa diyeta ng Candida ay mga berdeng mansanas, berries, avocados, kahel, limon at limes. Ang abukado ay isa pang magandang mapagkukunan ng magandang taba sa panahon ng diyeta na ito.

Protina

->

Kumain ng mga pantal na protina. Photo Credit: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images

Isa pang mga sangkap na hilaw ng iyong Candida diyeta o linisin ay protina. Ang karne ng baka, manok at isda ay mahusay na pagpipilian. Lumayo mula sa baboy dahil maaari itong magkaroon ng mga parasito na maaaring makagambala sa proseso ng paglilinis ng Candida. Maaaring kapaki-pakinabang ang pagawaan ng gatas, asukal-free at lebadura-free na patis ng gatas kung ikaw ay gutom at naghahanap ng karagdagang protina sa iyong diyeta. Ang mga itlog ay isang alkalizing na pagkain at maaaring magamit sa maraming mga recipe habang nasa Candida diyeta.

Buong Grains

->

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kanilang pananaw sa pagsasama ng buong butil sa iyong diyeta. Photo Credit: bhofack2 / iStock / Getty Images

Mayroong isang pagkakaiba ng opinyon sa mga practitioner na kung o hindi ang buong butil tulad ng mga oats, dawa, cornmeal, amaranto at brown rice ay katanggap-tanggap. Tanungin ang iyong practitioner kung anong paraan ang nararamdaman niya ay pinakamahusay para sa iyo.