Maaari ang kakulangan ng Labor Exercise Delay?

Kung ikaw ay siyam na buwang buntis, maaari kang maging higit sa handa na para sa paggawa upang simulan at pagbubuntis upang tapusin. Ang ehersisyo sa pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng epekto sa tagal ng pagbubuntis at haba ng paggawa, bagama't walang katibayan na ang kakulangan ng ehersisyo ay makapagpapahinto sa paggawa sa nakalipas na normal na oras. Ang ilang mga patunay umiiral na ang mga kababaihan na nag-ehersisyo sa pagbubuntis ay maaaring maghatid ng ilang araw bago ang mga babaeng hindi nag-ehersisyo Ang mga doktor ay kadalasang nagrereseta ng pahinga sa kama para sa mga kababaihan na may panganib para sa preterm labor, bagaman walang patunay na ito ay gumagana.

Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa University of Vermont College of Medicine at inilathala sa Disyembre 1990 na isyu ng "American Journal of Obstetrics at Ginekolohiya "na natagpuan na ang 87 kababaihan na regular na ginagamit sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis ay inihatid ng limang hanggang pitong araw na mas maaga kaysa sa 44 kababaihan na dati ay nagamit ngunit huminto sa panahon ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Ang parehong mga grupo ng mga kababaihan na inihatid sa panahon ng normal na panahon para sa pagbubuntis, sa 36 na linggo o mas bago. Gayunpaman, ang isang pag-aaral sa Australya na iniulat sa isyu ng "Obstetrics and Gyynecology" noong Marso 2002 ay natagpuan na ang mga nagtatrabahong kababaihan na nag-ehersisyo ay malamang na nangangailangan ng induksiyon ng paggawa at gamot upang pabilisin ang paggawa. Gayunpaman, ang paggamit ng kababaihan ay mas matanda pa, na may epekto sa paggawa.

Mga Epekto sa Haba ng Paggawa

Kababaihan na regular na gumamit ng mas maikling tagal ng paggawa, ayon sa mga mananaliksik ng University of Vermont Medical School. Ang average na haba ng paggawa para sa exercisers ay 264 minuto, plus o minus 149 minuto, habang ang mga babae na hindi ehersisyo ay may average na aktibong haba ng trabaho na 38 minuto plus o minus 275 minuto kung nagkaroon sila ng vaginal delivery. Subalit, napag-alaman ng pag-aaral ng Australya ang kabaligtaran - na ang paggamit ng kababaihan ay may mas mahabang gawain at nangangailangan ng mas maraming gamot upang dagdagan ang paggawa.

Pag-iwas sa Preterm Delivery

Kung nagkakaroon ka ng mga kontraksyon bago ang 35 linggo, maaaring ilagay ka ng iyong doktor sa pahinga ng kama. Sa paligid ng 20 porsiyento ng mga buntis na kababaihan sa Estados Unidos ay gumugol ng ilang oras sa panahon ng pagbubuntis sa pagpapahinga ng kama, ayon sa BabyCenter. Ang pahinga sa kama ay maaaring mangahulugan ng anumang bagay mula sa mga normal na gawain na walang karagdagang ehersisyo upang makumpleto ang pagkakulong sa kama. Ang mga klinikal na pag-aaral tungkol sa mga epekto ng bed rest ay hindi napatunayan na ang bed rest ay tumutulong upang maiwasan ang preterm labor, bagaman maaaring kinakailangan sa mga kaso ng cervical incompetence, placental abruption o placenta previa o pre-eclampsia.

Pagsasaalang-alang

Karamihan sa mga pag-aaral tungkol sa ehersisyo at paggawa ay dinisenyo upang subukan ang epekto ng ehersisyo, hindi ang epekto ng kawalan ng ehersisyo sa paggawa. Bagaman ang ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng paggawa upang magsimula ng ilang araw nang mas maaga, hindi ito nangangahulugan na ang kakulangan ng ehersisyo ay nakagagalaw sa paggawa.Habang ang isang normal na dami ng ehersisyo ay nakakatulong upang panatilihing ka ng energized, mapabuti ang iyong kalooban, mas mahusay na matulog at maaaring paganahin ka upang maibalik sa hugis nang mas mabilis pagkatapos ng paghahatid, hindi kinakailangang gawing mas madali o mas maikli ang pagbubuntis o paggawa.