Maaari isang Ketogenic Diet Cause Skin Spots?

Ang isang ketogenic na pagkain, tulad ng diyeta ng Atkins, ay isang diyeta kung saan hindi ka kumain ng halos walang carbohydrates, sa halip na pagpuno sa protina at taba. Ang paggamit ng ilang o walang karbohidrat ay naglalagay ng iyong katawan sa isang estado ng ketosis, na maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na epekto. Ang isang ketogenic diet ay ligtas lamang para sa ilang mga tao, kaya kumunsulta sa iyong doktor bago magsimula ng isa.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Kapag nasa ketogenic diet, ang mga dieter ay kumakain ng mga pagkain na mataas sa taba at protina habang mahigpit na naghihigpit sa kanilang mga carbohydrates. Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng ketogenic diet para sa paggamot ng epilepsy. Sa mga bata na hindi tumugon sa iba't ibang mga gamot na antiseizure, ang diyeta ay maaaring makatulong upang kontrolin ang mga seizure. Ginagamit din ng ilang mga tao ang diyeta na ito upang mawalan ng timbang o "makakuha ng hiwa" sa pagtaas ng timbang. Ang pagkain ng ilang carbohydrates ay nagiging sanhi ng ketosis, o mataas na antas ng ketones sa iyong daluyan ng dugo habang nagsisimula ang iyong katawan na magsunog ng taba. Sa ganitong estado, sa tingin mo ay wala kang gutom.

Ketogenic Diet at Balat

Ketogenic diets ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga epekto; gayunpaman, ang ugnayan sa pagitan ng mga high-protein diet at ang balat ay hindi malinaw. Walang nagpapahiwatig na siyentipikong ebidensiya na ang mga high-protein diet ay nagiging sanhi ng mga spot ng balat. Ang isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa "Journal of the American Academy of Dermatology" ay natagpuan na ang 80 porsiyento ng mga dieters sa pagkain ng South Beach, na isang ketogenic diet, ay napansin ang isang pagpapabuti sa kanilang balat. Gayunpaman, 13 porsiyento ng mga kalahok na nakakuha ng ketogenic diet ay nakaranas ng mga pantal sa balat noong 2004 na pag-aaral na inilathala sa "Annals of Internal Medicine. "

Mga Epekto sa Side

Maaaring samahan ng iba pang mga mapanganib na side effect ang mga antas ng ketone sa iyong daluyan ng dugo. Ang ketosis ay maaari ding maging sanhi ng tibi, pagsusuka, pagtatae, sakit ng ulo, masamang hininga at gas. Ang sobrang protina ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato, isang abnormal na ritmo ng puso at dagdagan ang iyong pagkakataon para sa impeksiyon at iba pang sakit. Ang sobrang antas ng ketones ay maaaring maglagay ng strain sa iyong mga kidney kapag sila ay nagtatrabaho nang mas mahirap upang i-filter ang labis na protina. Ang pag-ubos ng masyadong ilang carbohydrates ay maaaring maging sanhi ng sa iyo upang pakiramdam napaka-pagod, isang karaniwang epekto ng ketogenic Diet.

Mga Pag-iingat

Kumunsulta sa isang doktor bago ka magsimula ng ketogenic diet. Kailangan mong regular na subukan ang iyong mga ketone upang masubaybayan ng iyong doktor ang iyong mga antas kapag nasa diyeta na ito. Ang isang nakarehistrong dietician ay maaari ring makatulong na matiyak na nakakakuha ka ng sapat na nutrients habang nasa diyeta na ito. Kung nababahala ka tungkol sa mga spot sa balat habang nasa isang ketogenic diet, kausapin ang iyong doktor o dermatologist. Ang kanser sa balat ay maaaring lumitaw bilang mga spot ng balat, kaya mahalaga na suriin ng isang doktor ang anumang discolorations.