Maaari ba akong Lumabas ng L-Tryptophan Sa GABA?

Ang L-tryptophan ay isang mahalagang amino acid na dapat mong makuha sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman ng protina o pagkuha ng mga suplemento. Ang L-tryptophan ay may ilang mahahalagang tungkulin sa kalusugan, kabilang ang pagtulong upang lumikha ng neurotransmitter serotonin. Tulad ng serotonin, gamma-amino butyric acid, o GABA, ay isang neurotransmitter. Ang GABA bilang suplemento ay may iba't ibang mga benepisyo, tulad ng pagiging kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Kumunsulta sa isang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng Supplemental L-tryptophan o GABA.

Video ng Araw

GABA

GABA ay isang nakapipigil neurotransmitter, na nangangahulugan na ito calms aktibidad ng utak. Ang mga gamot na may katulad na mga epekto o na nagpapalakas ng mga antas ng GABA sa utak ay kapaki-pakinabang para sa paggamot sa mga sakit tulad ng epilepsy, pagkabalisa at depression. Ang mga suplemento ng GABA ay na-promote bilang kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng pagkabalisa, depression, sakit at sintomas ng premenstrual syndrome. Sila rin ay inaangkin na itaguyod ang pagbaba ng timbang, dagdagan ang pagpapahintulot sa ehersisyo at pagbawas ng mataas na presyon ng dugo. Sinusuportahan ng maliit na siyentipikong ebidensiya ang paggamit ng mga suplementong GABA para sa anumang problema sa kalusugan, gayunman, ayon sa eMedTV.

L-Tryptophan

Ang iyong katawan ay gumagamit ng L-tryptophan upang balansehin ang mga antas ng nitrogen at para sa paggawa ng niacin at serotonin. Ang mga tamang antas ng serotonin ay konektado sa malusog na pagtulog at katatagan ng kalooban. Ang L-tryptophan ay maaaring makatulong sa ilan sa mga kondisyon kung saan ang mga tao ay kumukuha ng GABA, tulad ng pag-alis ng mga problema sa pagtulog, pagkabalisa, depression at sintomas ng premenstrual syndrome. Nakikipag-ugnayan ang L-tryptophan sa maraming sangkap, ngunit ang GABA ay hindi isa sa mga ito.

Mga Pakikipag-ugnayan

Mga suplemento ng GABA ay hindi ipinahiwatig na nakikipag-ugnayan sa anumang mga suplemento o gamot, ngunit ang eMedTV ay nagbabala na ang pananaliksik sa puntong ito ay kulang. Dahil ang L-tryptophan ay nagpapalaki ng mga antas ng serotonin, mayroon itong mga potensyal na seryosong pakikipag-ugnayan sa iba pang mga sangkap na may ganitong epekto. Maaaring mapanganib ang mataas na antas ng serotonin. Halimbawa, ang mga antidepressant na reseta, ay nagdaragdag ng mga antas ng serotonin, at ang suplemento ng wort ng St. John ay gayon din. Ang GABA ay hindi nagtataas ng serotonin, at hindi dapat magdulot ng mga problema kung dadalhin mo ito sa L-tryptophan. Tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa patnubay muna.

Side Effects

Supplemental L-tryptophan ay maaaring maging sanhi ng mga epekto ng digestive tulad ng kakulangan ng gana sa pagkain, heartburn, burping, gas, pagduduwal at pagtatae. Maaari rin itong maging sanhi ng pag-aantok, pag-iisip ng liwanag, malabong pangitain, kawalan ng koordinasyon at pananakit ng ulo. Ang GABA ay hindi konektado sa anumang epekto kung kinuha bilang isang oral supplement, ayon sa eMedTV. Hindi ito dapat maging sanhi ng mga epekto ng aditif kapag kinuha sa L-tryptophan.