Maaari ba ang Cranberry Juice na May Sakit sa Ulo? Ang

Ang juice ng cranberry ay na-promote para sa maraming benepisyo nito sa kalusugan. Ang Cranberries ay likas na mataas sa mga antioxidant na nagpoprotekta sa cell, kabilang ang bitamina C. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga cranberry ay nakahahadlang sa impeksyon sa ihi at maaaring ipagtanggol laban sa pamamaga at mga virus. Gayunpaman, ang mataas na nilalaman ng asukal sa cranberry juice ay nagpapalit ng sakit ng ulo sa ilang mga indibidwal. Gayunman, para sa karamihan ng sakit ng ulo-sufferers, ang cranberry juice ay talagang binabawasan ang mga sintomas. Ang mga epekto nito sa pagpapalaki ng asukal sa dugo at pagpapabuti ng sirkulasyon ay gumagawa ng cranberry juice na nagkakahalaga para sa pamamahala ng sakit ng ulo.

Video ng Araw

Sakit ng Ulo

Mayroong iba't ibang mga sakit sa ulo, lahat na may mga tukoy na sintomas na kaugnay. Ang mga sakit sa ulo ay nagiging sanhi ng sakit sa iyong ulo at leeg, kadalasang may kaugnayan sa emosyonal na stress. Ang mga reaksyong kimikal sa iyong utak ay nagiging sanhi ng mga sakit ng ulo ng kumpol - naisalokal, matinding sakit. Ang mga migrain ay nagsasangkot ng pulsating head pain. Ang mga migrain ay maaaring sinamahan ng pagduduwal at pagiging sensitibo sa ingay at liwanag. Depende sa iyong diagnosis, ang iyong doktor ay magmungkahi ng angkop na paraan ng paggamot at pag-iwas, kabilang ang mga pagbabago sa pamumuhay at mga gamot.

Sugar

Depende sa ugat ng iyong mga sintomas, ang asukal ay maaaring maging sanhi o paginhawahin ang sakit ng ulo. Para sa ilang mga tao, ang mataas na paggamit ng asukal ay nagpapalit ng migraines. Gayunpaman, kung ang sakit ng ulo ay ang resulta ng hypoglycemia, o mababang asukal sa dugo, ang isang swig ng cranberry juice ay maaaring maging instant fix. Ang iyong utak ay nakasalalay sa glucose bilang isang pangunahing mapagkukunan ng gasolina. Kapag bumaba ang mga antas ng asukal sa dugo, maaari mong simulan ang pakiramdam ng mga sintomas ng lightheadedness, sakit ng ulo at binagong kamalayan. Ang cranberry juice ay naglalaman ng mga simpleng sugars na nagpapalakas ng mga antas ng glucose ng dugo, na nagbibigay ng mabilis na kaluwagan.

Circulation

Kasama ang mababang sirkulasyon ng asukal sa dugo, ang pagbawas ng daloy ng oxygen ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Noong Mayo 2011, inilathala ng "Pagkain at Tungkulin" ang isang pag-aaral na sinusuri ang epekto ng iba't ibang mga juices ng prutas sa arterial blood flow. Kasama ng blackcurrant, blueberry at ubas, ang juice ng cranberry ay tumulong na mamahinga ang mga coronary arteries sa mga pigs, na naghihikayat sa daloy ng dugo. Sa mga tao, ang cranberry ay nauugnay sa pinababang pamamaga at pinahusay na mga profile ng cholesterol. Ang kumbinasyon ng mga benepisyong ito ay sumusuporta sa paggamit ng cranberry juice para sa pinahusay na sirkulasyon at oxygenation ng mga tisyu ng katawan, kabilang ang iyong utak.

Mga Nag-trigger

Ang pananakit ng ulo ay sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan sa iba't ibang tao. Inirerekomenda ng National Headache Foundation ang pagpapanatili ng isang talaarawan ng sakit sa ulo upang makilala ang iyong personal na pag-trigger. Tandaan ang panahon, ang iyong pagkain, ehersisyo, stress at mga gawi sa pagtulog upang matukoy ang sanhi ng iyong mga sintomas. Ang pananakit ng ulo na masakit upang maapektuhan ang iyong pang-araw-araw na buhay ay maaaring mangailangan ng reseta ng gamot.Kung kumuha ka ng aspirin para sa lunas ng ulo, iwasan ang cranberry juice, dahil pinatataas nito ang iyong panganib ng pagdurugo. Ang pagkakaroon ng sapat na hydrated ay mahalaga para sa pag-iwas sa sakit ng ulo. Ang pag-inom ng cranberry juice sa katamtaman, kasama ang ilang baso ng tubig, ay malamang na kapaki-pakinabang laban sa karamihan sa pananakit ng ulo.