Maaari ang Atkins Diet Tulungan mong Mawalan ng Iyong tiyan Taba at Kumuha ka ng Flat Tiyan?

Ang taba ng tiyan, o visceral na taba, ay nagbabanta sa mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng mga sustansya at daloy ng dugo sa iyong mga organo. Sa mahabang panahon, ang iyong mga organo ay hindi nakatatanggap ng mga tamang nutrients na kailangan nila upang gumana ng maayos. Pinatataas nito ang iyong panganib para sa sakit sa bato, dysfunction sa atay at sakit sa puso. Ang Atkins Diet, na nangangahulugang paghihigpit sa paggamit ng karbohidrat habang ang pagtaas ng parehong protina at taba, ay maaaring maging epektibo sa pagbabawas ng taba ng tiyan at maaaring gawing mas madali upang makamit ang isang patag na tiyan.

Video ng Araw

Mekanismo

Ang isang paraan ng Atkins Diet, o anumang diyeta na mababa ang karbatang, ay sumusunog sa taba ng tiyan ay sa pamamagitan ng pagtaas ng kabusugan, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa Pennington Biomedical Research Center. Siniyasat ng mga mananaliksik ang epekto ng diyeta na mababa ang karbok kumpara sa isang diyeta na mababa ang taba sa gana sa napakataba na mga matatanda. Napagmasdan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok na sumusunod sa isang mababang karbohiya na pagkain sa loob ng dalawang taon ay nakaranas ng mas kagutuman kaysa sa mga sumusunod sa diyeta na mababa ang taba. Ang mga natuklasan ay iniulat sa Abril 2011 na isyu ng "Obesity. "

Diyablo-Carb Diet

Siyentipiko sa Komonwelt sa Scientific and Industrial Research-Human Nutrition sa Australya ay pinag-aralan ang epekto ng isang diyeta na mababa ang karbohi sa pagbaba ng timbang at mga cardiovascular risk factor sa mga paksa na may tiyan labis na katabaan. Napagmasdan nila na ang mga kalahok na sumusunod sa isang napaka-mababang karbohiya diyeta para sa walong linggo nawala ng isang mas mataas na halaga ng taba ng tiyan kumpara sa mga na adhered sa isang mataas na carb, mababang taba diyeta, ayon sa pananaliksik na iniulat sa Marso 2008 isyu ng "Ang American Journal of Clinical Nutrition. "

Binabawasan ang Taba ng Tiyan

Natuklasan din ang mga katulad na resulta sa isa pang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "Diabetes, Metabolic Syndrome at Obesity noong Abril 2011." Natuklasan ng mga mananaliksik sa Haimoto Clinic sa Japan na ang 2 diabetic Ang pagsunod sa isang moderate na mababang karbohiya na pagkain para sa anim na buwan ay nakaranas ng pagbaba sa taba ng tiyan.

Kaligtasan

Kahit na ang Atkins Diet ay tila mabisa para sa pagbabawas ng tiyan taba, ang mga alalahanin ay naitataas tungkol sa pagtaas ng protina sa paggamit sa kalusugan ng bato. iniulat sa Septiyembre 2005 isyu ng "Nutrisyon & Metabolism," siyentipiko sa University of Connecticut na concluded na mataas na protina Diet walang masamang epekto sa kalusugan ng bato sa mga taong may normal na function ng bato.