Calorie & Fat Count in Grapes
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga ubas ay may iba't ibang kulay at sukat at may mga buto o walang. Ang mga ubas ay may maraming mga proteksiyon na katangian, karamihan ay matatagpuan sa balat. Ang resveratrol, isang antioxidant na natagpuan sa mga ubas, ay ipinapakita upang babaan ang presyon ng dugo, mas mababang masamang antas ng kolesterol at mabawasan ang iyong panganib para sa sakit sa puso.
Video ng Araw
Mga Nutrient sa mga ubas
Ayon sa Penn State Extension, isang tasa ng mga ubas ay may 60 calories at kalahating gramo ng taba. Karamihan sa mga calories mula sa mga ubas ay nagmumula sa carbohydrates sa 16 gramo bawat tasa, na may 1 gramo mula sa hibla. Ang mga ubas ay isang mahusay na pinagmumulan ng potasa at bitamina C, at isang mahusay na mapagkukunan ng mangganeso.
