Kaltsyum Carbonate at Belching

Masasayang gardeners ay magsasabi sa iyo na ang kaltsyum karbonat ay idinagdag sa lupa upang madagdagan ang pH - gawing mas alkalina lupa - at din taasan ang mga antas ng kaltsyum. Pharmaceutically purified kaltsyum karbonat ay isang madaling magagamit at abot-kayang kaltsyum karagdagan. Ang chewable calcium carbonate tablets - Rolaids, Tums at iba pang mga tatak - kung minsan ay kinukuha bilang murang mga suplemento ng kaltsyum, kahit na ang mga ito ay idinisenyo bilang antacids, upang mapawi ang pag-iwas sa acid. Ang Belching ay inaasahang epekto ng antacid side.

Video ng Araw

Neutralizing Acid

Ang kaltsyum carbonate ay nagpapawalang-bisa sa mga tiyan ng digestive sa tiyan ng tao sa parehong paraan na ito ay gumagana upang de-acidify lupa - sa pamamagitan ng neutralizing acids. Ang iyong tiyan ay madalas na nagtatabi ng hydrochloric acid, na may kasaganaan ng mga libreng atomo ng hydrogen, upang makatulong na mabuwag ang protina. Ang sobrang tiyan acid ay maaaring maging sanhi ng malaking pisikal na pagkabalisa, na humahantong sa mga tao upang maabot para sa antacids. Ang lahat ng antacids ay nagbabawas ng kaasiman sa pamamagitan ng pag-counteracting o neutralizing acid. Sa kaso ng kaltsyum carbonate, ang neutralisasyon ay nangyayari kapag ang mga atoms ng oxygen ay "nakakuha" ng libreng hydrogen. Ang balahibo o belching ay ang side effect ng reaksyong kemikal na ito.

Kaltsyum Carbonate

Ang dalawang pangunahing uri ng kaltsyum na ginagamit sa pandiyeta ay mga kaltsyum citrate at calcium carbonate. Ang isang mas mahusay na pagpipilian para sa mga taong may mas mababang antas ng tiyan acid, kaltsyum sitrato ay mas mahal at hindi kailangang kinuha sa pagkain. Ang mga murang over-the-counter antacid tablet, o mga chew na naglalaman ng calcium carbonate, ay karaniwang nagbibigay ng 200 hanggang 400 mg ng calcium bawat isa at dapat ay dadalhin sa pagkain - mas mabuti pagkatapos ng pagkain - para sa pinakamahusay na pagsipsip. Siguraduhing kumain lamang ng purified calcium carbonate, o mga produkto na minarkahan ng simbolong Estados Unidos ng Pharmacopeia (USP). Ang mga suplemento na ginawa mula sa hindi nilinis na shell ng talaba, pagkain ng buto o dolomite nang walang mga reassurances na ito ay maaaring maglaman ng mataas na antas ng lead o iba pang mga nakakalason na riles.

Pagkuha ng Calcium Carbonate

Pinakamainam na makuha ang lahat o karamihan ng iyong kaltsyum para sa gatas o iba pang mapagkukunan ng pagkain tulad ng maitim na berdeng malabay na gulay, malambot na may boned na isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga lalagyan ng kaltsyum at pagkain. Ngunit ang mga karagdagang mapagkukunan ay makakatulong kung ang iyong doktor ay nag-iisip na kailangan mo ng karagdagang kaltsyum. Mabagal dagdagan ang iyong kalsyum dosis, na nagsisimula sa isang dagdag na 500 mg bawat araw - pagkalat na dosis out sa buong araw upang madagdagan ang pagsipsip at din mabawasan ang mga posibleng epekto. Palakihin ang dami ng pang-araw-araw na kaltsyum na kinukuha mo sa isang maliit na halaga bawat linggo, hanggang sa makuha mo ang inirekumendang halaga.

Side Effects & Safety

Kadalasan ang pinaka-kapansin-pansing o pinakamabilis na side effect mula sa pagkuha ng mga supplements ng kaltsyum carbonate ay bumubulusok o bumubulusok; ang ilang mga tao din pass gas. Ang pagkuha ng mga suplemento ng kaltsyum carbonate gaya ng Alka-2, Rolaids, Titralac at Tums ay maaaring maging sanhi ng tibi.Ang ilang mga epekto ay maaaring pigilan o malutas sa pamamagitan ng pagkain ng mataas na hibla pagkain at pag-inom ng higit pang mga likido. Mahalaga na kumuha ng mga pandagdag sa kaltsyum tulad ng itinuro. Ayon sa Mayo Clinic maaaring mayroong isang link sa pagitan ng mga pandagdag sa kaltsyum-lamang at sakit sa puso, kung ang sobrang kaltsyum ay nakakabit sa mataba plaques sa arteries-nagiging sanhi ng hardening ng arteries at pagtaas ng atake sa puso panganib. Masyadong maraming kaltsyum din ay nagdaragdag ng mga panganib ng bato bato, pinahina ang pagsipsip ng bakal at sink at magpatirapa kanser.