Audit ng Katawan: Mga Medikal na Pagsubok ng Kababaihan Sa Kanilang 50s Dapat Kumuha ng

Limampung ay maaaring ang bagong 40 - na maaaring isiping kalahating siglo ay maaaring magmukhang Julianne Moore, Sharon Stone o Iman? - At salamat sa pagtaas ng kamalayan tungkol sa nutrisyon at ehersisyo ang maraming mga kababaihan ay inaalagaan ang kanilang mga sarili at natitirang masigla sa buong dekada na ito. Ngunit pagkatapos ng menopause, ang mga babae ay nawalan ng proteksyon na inaalok ng estrogen sa mga taon ng pagmamay-ari, pagdaragdag ng panganib sa mga problema sa kalusugan tulad ng osteoporosis at sakit sa puso.

Video ng Araw

Kung ikaw ay kabilang sa mga taong naniniwala sa kanser sa suso ay pinakadakilang kaaway ng babae, oras na upang baguhin ang iyong pag-iisip. Ang Go Red for Women, isang inisyatibong pangkalusugan sa American Heart Association, ay nagsasabi na mas maraming kababaihan ang namamatay sa sakit na cardiovascular kaysa sa susunod na apat na dahilan ng pagkakasama ng kamatayan, kabilang ang kanser.

Ang mga taunang pisikal ay dapat na gawain, at kabilang ang mga pagsusuri sa presyon ng dugo at pagsusulit ng kolesterol tuwing tatlong taon. Ang pagpapanatili ng iyong timbang sa ilalim ng kontrol ay lalong mahalaga: Ang pagbulusok ng mga antas ng estrogen ay nagdudulot din ng taba na imbakan mula sa hips sa baywang, at ang nadagdagan na tiyan ng tiyan ay nagpapataas ng iyong panganib para sa diyabetis at sakit sa puso.

Pag-screen ng Kalusugan kasama ang pag-alam sa iyong family history, makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong mga indibidwal na panganib, sabi ni Dr. Nieca Goldberg, direktor ng Women's Heart Program sa Langone Medical Center sa New York University.

Colonoscopy

Gumawa tulad ni Katie Couric at masayang mag-book ng iyong unang colonoscopy sa lalong madaling panahon pagkatapos ng iyong ika-50 na kaarawan. "Anuman ang kasaysayan ng iyong pamilya, ang edad 50 ay inirerekomenda para sa isang unang screening," sabi ni Dr. Dana Simpler, isang pangunahing tagapangalaga ng pangangalaga sa Mercy Medical Center sa Baltimore. Kung walang mga polyp na natagpuan, ulitin ang pagsubok bawat 10 taon. "Ngunit kung ang iyong doktor ay nakakuha ng mga polyp na inuri bilang adenomas, na may potensyal na may kanser, kailangan mo ng paulit-ulit na colonoscopy bawat tatlong taon. "

Check Health Card

Ang isang masusing pagsusulit sa maagang bahagi ng dekadang ito ay dapat magsama ng screening para sa iyong pangkalahatang panganib ng sakit sa puso. Una, tingnan ang waist circumference. Ang mas malaki ay naging sa gitna ng gitna, mas malaki ang iyong panganib ng metabolic syndrome, kabilang ang diabetes at sakit sa puso. Ang isang circumference ng higit sa 35 pulgada ay sanhi ng pag-aalala.

Maaari mong isipin ang tungkol sa pagtatanong para sa isang pagsubok sa dugo na tinatawag na C-Reactive Protein test, na inirerekomenda ng American Heart Association upang masuri ang tahimik na panganib sa sakit sa puso. Ang isang electrocardiogram, sabi ni Goldberg, ay matalino para sa anumang babae sa edad na 50, kahit na sa kawalan ng mga sintomas.

Kung mayroon kang kasaysayan ng pamilya ng sakit sa puso, "o kung mayroon kang mga sintomas tulad ng paghihirap ng dibdib, kakulangan ng paghinga, palpitations, o kung na-diagnosed na sa nakaraan na may isang murmur na puso," sabi ni Goldberg, Gusto mong mag-iskedyul ng isang echocardiogram, isang noninvasive na sonogram ng puso.

Test ng Bone Density

Ang U. S. Mga Serbisyo sa Pag-iwas sa Task Force ay nag-tweak sa mga rekomendasyon nito para sa pagsubok ng buto-densidad, na nagsasabi na ang regular na screening ay dapat magsimula sa edad na 65, habang ang mas batang mga kababaihan ay dapat i-screen lamang kung sila ay nasa panganib para sa fractures. Ang parehong payo ay nagmumula sa mga patnubay ng National Osteoporosis Foundation. Sinabi nito, "ang karamihan sa mga kababaihan sa ngayon ay nagsisimula nang mas maaga," sabi ni Dr. Sharon Brangman, propesor ng medisina sa Upstate Medical College ng State University of New York at dating pangulo ng American Geriatrics Society.

Mag-isip tungkol sa pagkuha ng iyong density ng buto na naka-check kung ikaw o ay isang smoker, kung ikaw ay inireseta steroid tulad ng mga gamot sa hika, ay masyadong manipis - may dagdag na panganib para sa pagiging manipis at Asian - magkaroon ng isang malakas na kasaysayan ng pamilya osteoporosis o nawala ang taas sa nakaraang taon.

Pagbabakuna ng Pagbabakasyon

Mga boomer ng sanggol, pakinggan: Ang Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ay nagbigay ng rekomendasyon na ang lahat ng ipinanganak sa pagitan ng 1945 at 1965 ay nasuri para sa hepatitis C. Nabatid ng organisasyon na 75 porsiyento ng mga may sapat na gulang ang may virus ipinanganak sa mga taong iyon. Habang ang mga dahilan ay hindi ganap na nauunawaan, kung ano ang tiyak na kilala ay ang maagang pagtuklas at paggamot ay i-save ang mga buhay. Nauna nang naisip na ang mga may ilang mga kadahilanang panganib ay nasubok, ngunit binigyan na maraming mga tao ang tahimik na carrier at isinasaalang-alang na ang hepatitits C ay maaaring humantong sa mga nakamamatay na karamdaman kabilang ang cirrhosis ng atay at atay na kanser, ang screening ay tila matalino.

Suriin mo ang iyong tetanus booster, masyadong; kailangan mo ang bakunang ito isang beses bawat 10 taon.