Katawan ng Audit: Ang mga Medikal na Pagsubok ng Kababaihan Sa Kanilang 40s Dapat Kumuha ng

Mga araw na ito, 40 ay hindi ganito ang hitsura ng iyong ina. Sa isang bagay, maraming kababaihan sa dekada na ito ay mayroon pa ring maliliit na bata sa paligid, sa kabila ng pakiramdam na mas bata sa pagkain nang mahusay at regular na ehersisyo. At talagang, ilan sa aming mga nanay ang nagpapatakbo ng mga marathon o gumagawa ng 90 minuto ng mainit na yoga sa edad na ito?

Video ng Araw

Ngunit ang bilang ay mahalaga pa rin pagdating sa iyong kalusugan. Sa edad na 40 at higit pa, ang panganib ng isang babae na magkaroon ng mga kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, osteoporosis, diyabetis at pagtaas ng artritis, at karamihan sa mga pangunahing doktor sa pag-aalaga ay hinihikayat ang taunang mga pisikal na gawain. lalo na kapag nasasakop sila ng karamihan sa mga plano sa seguro. Ngunit mayroon pa ring maraming magandang balita: Marami sa mga isyung ito ang maaaring mapadali o mapabagal kung mapanatili mo o magsimulang tumuon sa mga malusog at malusog na gawi sa pamumuhay.

Malusog na mga gawi sa lugar, ito ay ang dekada upang matigas ang pagtingin sa family history. Kumuha ng halimbawa ng kanser sa colon: Habang ang mga colonoscopy ay hindi inirerekomenda hanggang edad na 50, kung mayroon kang magulang o kapatid na may sakit, o inalis ang mga precancerous o kanser na mga polyp, "Dapat kang makakuha ng screen na 10 taon na mas bata kaysa sa kamag-anak na iyon noong siya o siya ay nasuri, "sabi ni Dr. Dana Simpler, isang pangunahing tagapangalaga ng pangangalaga sa Mercy Medical Center sa Baltimore. Kaya kung ang iyong ina ay may colon cancer sa 55, mag-iskedyul ng isang pagsubok para sa iyong sarili kapag ikaw ay 45.

Mammogram

Ang American Cancer Society ay inirerekomenda na magsimula ka ng taunang screening ng kanser sa kanser sa edad na 40 - mas bata kung mayroon kang mga panganib na kadahilanan tulad ng family history, - Mga Serbisyo sa Paghadlang ng US Prevention Ang pwersa ay lumabas sa isang paglilibutan ng mundo sa 2009 nang sabihin nito na ang regular na screening ay hindi dapat magsimula hanggang sa edad na 50.

Ang pangangatwiranan: Ang mga panganib ng isang dekada ng taunang screening - nadagdagan ang pagkakalantad sa radiation, mas mataas na saklaw ng maling mga positibo, marahil dahil ang mas batang babae ay may denser tissue sa dibdib; hindi kinakailangang mga biopsy - labis na natamo ang mga benepisyo. Sinabi nito, dapat tandaan na ang mga bagong patnubay na ito ay batay sa mga klinikal na kinalabasan, hindi emosyonal na alalahanin, at hindi binago ng American Cancer Society ang mga rekomendasyon nito. Alam ng lahat ang kuwento tungkol sa isang babaeng mas bata sa 40 o 50 babae na may kanser sa suso - at matagumpay na ginagamot - salamat sa isang mammogram.

Ang pagtaas ay na habang ang mammography ay maaaring maging isang hindi perpektong tool, ito pa rin ang pinakamahusay na magagamit. Upang malaman kung ano ang tama para sa iyo, talakayin ang iyong personal na panganib at kasaysayan sa iyong doktor.

Exam ng Mata

Kaya, pinipigilan mo ang menu ng restaurant na mas malayo sa iyong mukha. Ang posibleng mayroon ay isang predictable middle-age na kondisyon na tinatawag na presbyopia, isang pagpapaikli ng focus na kilala rin bilang short arm syndrome.

Kung nagsusuot ka na ng baso, tingnan ang iyong ophthalmologist upang talakayin kung dapat kang magkaroon ng magkakahiwalay na baso sa pagbabasa o isang reseta ng lahi. Kung hindi man, kunin ang isang pares ng mga magnifying mambabasa mula sa drug store.

Ang mga taong hindi pa nakakita ng isang doktor ay dapat gumawa ng isang appointment para sa isang komprehensibong eksaminasyon, kung saan, ayon sa American Academy of Opthalmology, maaaring kunin ang mga maagang palatandaan ng mga problema na may kaugnayan sa edad - cataracts, glaucoma, diabetes retinopathy, edad -nag-uugnay na macular degeneration - na maaaring nakatago nang walang mga sintomas.

Kasama rin sa pagsusulit ang isang pagsubok sa presyon ng mata; pag-aaral ng mag-aaral upang tumingin ang doktor sa iyong retina at optic nerve; at isang pagsubok ng visual acuity, pagbabasa ng mga titik sa isang tsart ng mata.

Pagsubok ng Asukal sa Diyabetis / Diyabetis

Gamit ang mga istatistika ng Control at Pag-iingat ng Mga Center na nagpapakita na higit sa isang-ikatlo ng mga matatanda ang itinuturing na napakataba, hindi nakakagulat na ang Uri 2 - dating tinatawag na adult na simula - ang diyabetis ay isang malaking at pag-aalala sa kalusugan, na ginagawang kritikal upang malaman kung nasa panganib ka na magkaroon ng diyabetis.

Kung hindi ka pa nasuri, simula ngayon ay isang nararapat, ayon sa American Diabetes Association. Karamihan sa karaniwan, bibigyan ka ng pag-aayuno ng pag-aayuno ng glucose sa dugo. Ang isang normal na pag-aayuno ng glucose sa dugo ay mas mababa sa 100 mg / dl. Kung ang iyong mga resulta ay dumating sa pagitan ng 100 at 125 mg / dl, ikaw ay itinuturing na pre-diabetic - at dapat mong isipin ito bilang isang wake-up call. Ayon sa ADA, ang pagkawala ng ilang pounds, mga 7 porsiyento ng iyong kabuuang timbang sa katawan, ay maaaring ibalik ka sa safe zone. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga pagbabago sa pagkain at rekomendasyon. Kung ang iyong FPG ay 126 mg / dl o higit pa, mayroon kang diyabetis, isang talamak, hindi maibabalik na kondisyon na may panghabang-buhay na epekto.

Ang isang mas tumpak na screen para sa diyabetis ay ang test ng hemoglobin A1C. Samantalang ang isang pagsubok sa pag-aayuno sa dugo ay isang snapshot sa oras, sinuri ng A1C ang isang protina sa dugo na nagbabago sa pagkakaroon ng sobrang asukal sa dugo, na nagpapahiwatig ng antas ng glucose sa dugo sa loob ng tatlong hanggang apat na buwan na panahon. Isang A1C sa 5. 6 porsiyento - na nangangahulugan na ang porsyento ng asukal sa iyong dugo - ay normal; Ang isang pre-diabetic range ay nasa pagitan ng 5. 7 at 6. 4 porsiyento. Anumang bagay sa ibabaw na nagpapahiwatig ng diyabetis.

Rectal Exam

Grin at dalhin ito kapag ang iyong ginekologo ay naglalagay ng gloved finger sa iyong tumbong sa panahon ng iyong regular na pelvic exam. Ang pagsubok na ito sa lugar para sa fecal occult blood ay mahalaga dahil ang dugo sa dumi ay isang maagang tagapagpahiwatig ng colon cancer, na maaaring masuri sa karagdagang pagsubok.