Katawan ng Audit: Ang mga Medikal na Pagsubok ng Kababaihan Sa Kanilang 30s Dapat Kumuha ng

Kung ikaw ay nasa mode ng paggawa ng sanggol sa dekadang ito, ikaw maaaring pakiramdam overly poked at prodded sa pagitan ng obulasyon predictors, pagbubuntis pagsusulit at ang lahat ng mga screenings na karamihan ng tao sa 40 linggo o kaya gumastos mo lumalagong isang bata. Kung nakatuon ka sa iyong karera, marahil ay umaasa ka sa opisina ng vending machine para sa isang tanghali pick-me-up at madalas ay walang enerhiya para sa isang malusog na run ng grocery pagkatapos magtrabaho. At ano ang nangyari sa walang hirap na metabolismo na kinagigiliwan mo 10 taon na ang nakakaraan?

Video ng Araw

Kung iniisip mo: "Ito ay cool - nakikita ko ang aking OB / GYN bawat taon," pag-iisip muli; masyadong maraming mga kababaihan ang kanilang pangkalahatang kalusugan sa likod burner habang tumutuon lamang sa kanilang kababaihan-bahagi ng kalusugan, hindi sa banggitin na ng kanilang pamilya. Ngunit ito ay isang dekada kapag ang mga alalahanin sa kalusugan na maaaring ikaw ay glossed sa iyong namumulaklak 20s maaaring reared ang kanilang mga ulo.

Narito kung ano pa ang kailangan mo ngayon:

Test Cholesterol

Inirerekomenda ng American Heart Association ang isang pag-aayuno na pagsusulit sa lipoprotein simula sa edad na 20, ngunit dahil wala namang kaunti ang namamahala dito, nakarating na ngayon kaya nakuha mo ang iyong mga baseline number going pasulong.

Tandaan na ang cholesterol ay hindi isang sakit o kondisyon; ito ay isang kadahilanan na maaaring magpahiwatig ng iyong panganib ng pagkakaroon ng sakit sa puso. Ang dapat mong tunghayan ay hindi lamang ang pagpapanatiling mababa ang iyong LDL - 100 mg / dl ay pinakamainam, ngunit mas mataas ang iyong HDL. Ang pinakamainam dito ay higit sa 50mg / dl, ayon sa mga pamantayan ng AHA. Ang kabuuang bilang para sa layunin ay 200 mg / dl o mas mababa; ang isang pagbabasa ng higit sa 240 ay itinuturing na mataas.

Ang sukat ng triglycerides, ang pinaka-karaniwang uri ng taba sa iyong katawan, ay isang pangunahing numero - na umaabot sa 150 mg / dl ay dapat magpadala ng pulang bandila dahil ang mataas na antas ng triglyceride na sinamahan ng mababang HDL o mataas na LDL ay maaaring mapabilis up atherosclerosis, ang buildup ng mataba deposito sa arterya pader, pagtaas ng iyong panganib para sa atake sa puso at stroke.

Gusto mong ulitin ang pagsusulit na ito tuwing limang taon, mas madalas kung mayroon kang family history ng sakit sa puso, kung ikaw ay naninigarilyo o sobra sa timbang o napakataba.

Suriin ang balat

Kung ginugol mo ang anumang mga araw ng tag-araw na walang pakiramdam sa beach na may bikini lamang para sa proteksyon - o mas masahol pa, anumang oras sa isang tanning booth - dalhin ang iyong sarili sa isang dermatologist para sa isang full-body baseline skin check. Susuriin ng iyong doktor ang anumang freckles o moles at biopsy o alisin ang mga mukhang kahina-hinala.

Ang American Academy of Dermatology ay binabalangkas ang isang ABCDE diskarte kapag tinatasa ang mga moles sa iyong katawan na nangangailangan ng mata ng isang propesyonal: A para sa asymmetrical; B para sa pagdurugo; C para sa (pagbabago) kulay; D para sa diameter (mas malaki kaysa sa 6mm); at E para sa umuusbong. Ang mga babaeng makatarungan ang balat ay nasa mas mataas na panganib para sa kanser sa balat kaysa sa mga may mas matingkad na balat. Ang mga taong nagkakaroon ng blistering sunburns bago ang edad na 18 at ang mga may malapit na miyembro ng pamilya na nasuri na may melanoma ay mas mataas na panganib para sa kanser sa balat.

Huwag i-tune out ito: Ayon sa mga Centers for Disease Control and Prevention stats, ang mga rate ng melanoma sa mga kababaihan ay lumaki nang malaki sa pagitan ng 1999 at 2008.

Ang thyroid Check

Huwag isipin na ang mga bata o ang boss o ang asawa o ang paglalaba kung naramdaman mo ang pagkakasunud-sunod. Ang mga isyu sa thyroid, habang ang mga ito ay karaniwang umuunlad mamaya sa buhay, kung minsan ay na-trigger sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang sanggol, sabi ni mas simple, at maaaring magpahamak sa iyong mga antas ng enerhiya.

Ang gintong pamantayan na thyroid test ay isang screen ng dugo para sa TSH, o thyroid stimulating hormone, na nakikita ang hyperthyroidism, isang overactive na thyroid, na nagiging sanhi ng insomnia at pagbaba ng timbang; o hypothyroidism, isang hindi aktibo na teroydeo, na nagdudulot ng pagkabigo at timbang. Ang mga pagsusuri sa thyroid ay maaari ring ihayag ang mga kondisyon ng autoimmune gaya ng sakit na Graves. Tingnan kung mayroon kang mga sintomas tulad ng mga hindi maipaliwanag na pagbabago sa mood, timbang, mga gawi sa pagtulog o antas ng kolesterol.

Presyon ng Dugo

Mayroon kang pamilyar na pamamaraang BP sampal sa tuwing pupunta ka sa opisina ng doktor, ngunit ngayon ay ang oras upang masimulan ang pagbibigay pansin, lalo na kung mayroon kang anumang mga panganib na dahilan para sa sakit sa puso o stroke - isang malakas kasaysayan ng pamilya, pagiging sobra sa timbang o paninigarilyo.

Ang mga numero upang mag-alala tungkol sa: isang systolic, o nangungunang pagbabasa sa pagitan ng 120 at 139 at isang diastolic, o sa ilalim ng pagbabasa sa pagitan ng 80 at 89 ay naglalagay sa iyo sa isang pre-hypertensive na estado, ayon sa American Heart Association. Ang hypertension - mataas na presyon ng dugo - ay tinukoy bilang 140/90 o mas mataas.