Ang Katawan ng Audit: Mga Pagsubok sa Medikal na mga Tao Sa Kanilang 30s Dapat Kumuha ng

May tanawin sa isang maagang panahon ng "Mad Men" kapag ang isang pagkatapos ay kalagitnaan ng 30s Don Draper bumisita sa isang doktor at natutuklasan na maaaring siya ay isang oras ticking bomba. Siya ay may alarmingly mataas na presyon ng dugo - at ito ay hindi nakakagulat, isinasaalang-alang ang kanyang dalawang-pack-araw-araw na paninigarilyo at araw-araw na debosyon sa wiski at rye, hindi upang mailakip ang stress ng pagsunod ng isang higanteng lihim at isang matatag ng mistresses. At pa mukhang siya … mabuti … tulad ni Don Draper.

Video ng Araw

Iyon, sa maikling salita, ay ang 30s: Maaari mo pa ring maglakad sa lakad, ngunit ito ay isang dekada para sa pagkuha ng stock. Sinabi ni Dr. Gary Rogg, isang internist sa Montefiore Medical Center sa Bronx, New York, na ang panlabas na malusog na kalalakihan ay maaaring magkaroon ng mga problema sa puso sa taong ito nang walang pahiwatig. "Alam namin mula sa mga awtoridad na ginawa sa mga kabataang lalaki [na namatay, halimbawa, sa mga aksidente] na madalas ay may mga unang palatandaan ng atherosclerosis," isang pasimula ng sakit sa puso.

Ang isang taunang pisikal ay magkatulad sa 10 taon na ang nakakaraan - isang pagtatasa ng timbang at presyon ng dugo, puso, baga, lymph node, carotid arteries upang maghanap ng anumang mga abnormalidad tulad ng puso murmurs, mga problema sa paghinga at maagang mga isyu sa vascular - ngunit nagiging kaunti pang kagyat. Panatilihin ang testicular self-checking, masyadong; kahanga-hanga, ang kanser sa testicular ay mas karaniwan sa mga nakababatang lalaki kaysa mga matatanda, sabi ni Rogg.

Cholesterol Profile

Siguro nagawa mo na ang mahalagang tseke na ito. OK, hindi namin iniisip, kaya ngayon kung kailan makakakuha ng pag-aayuno sa pagsusulit ng dugo para sa mabuti, o HDL, at masama, o LDL, kolesterol, pati na rin ang mga triglyceride. Ang kolesterol ay hindi isang sakit o kalagayan; ito ay isang pagtatasa na maaaring magpahiwatig ng iyong panganib ng pagkakaroon ng sakit sa puso.

Ang kailangan mo para sa layunin ay hindi lamang ang pagpapanatili ng iyong LDL na mas mababa - 100 mg / dl ay optimal - ngunit mas mataas ang iyong HDL, higit sa 60 mg / dl, ayon sa mga pamantayan ng American Heart Association. Sa pangkalahatan, ang isang mahusay na kabuuang bilang ay 200 mg / dl o mas mababa; higit sa 240 ay itinuturing na mataas.

Ang pagsukat ng iyong mga triglyceride, ang pinaka-karaniwang uri ng taba sa iyong katawan, ay isang pangunahing bilang - ang pag-ikot ng higit sa 150 mg / dl ay sanhi ng pag-aalala. Ang isang mataas na antas ng triglyceride na kasama ng mababang HDL o mataas na LDL ay maaaring hikayatin ang atherosclerosis, ang buildup ng mataba na deposito sa mga arterya pader, pagdaragdag ng iyong panganib para sa atake sa puso at stroke. Ang pagsubok na ito ay nagiging mas mahalaga kung mayroon kang isang family history ng sakit sa puso, at kung ikaw ay naninigarilyo.

BMI

Ang isang pulutong ng mga tao na nananatiling naglalayo pumantay ng isang simoy sa kanilang mga 20s mapansin ang kanilang mga sinturon kailangan pagpapaalam out. Ang pagsuri sa iyong body mass index ay makakatulong sa iyo na mahuli ang iyong mga isyu sa tiyan ng tiyan ngayon, mahalaga dahil ang tiyan taba ay maaaring may kaugnayan sa mga problema sa puso sa kalsada.

Figure out ang iyong BMI sa National Heart Lung at Blood Institute calculator.Maaaring kalkulahin ng iyong manggagamot ang numerong ito sa kanyang opisina, ngunit kahit na hindi siya, dapat mong malaman ito, dahil ang isang mataas na BMI ay nagtataas ng iyong panganib para sa sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, diabetes sa Type 2, gallstones, mga problema sa paghinga at ilang mga kanser. Isipin mo na ang mga pagbabasa ng BMI ay maaaring magpasobra ng timbang sa taba ng katawan sa mga tao na nagtatrabaho ng maraming o may kalamnan na nagtatayo.

Suriin ang Balat

Kumuha ng iyong sarili sa isang dermatologist, lalo na kung gumugol ka ng maraming oras sa labas ng paghahagis ng football sa beach ngunit hindi sapat ang losyon. Tingnan ito sa ganitong paraan: Ang isang buong-check ng katawan ngayon ay higit na kasiya-siya kaysa sa pagkawala ng isang bahagi ng iyong ilong sa basal-cell na kanser na 10 taon sa kalsada. Ang mga tseke sa balat ay karaniwang inirerekomenda bawat ilang taon.

Ang iyong doc ay naghahanap ng anumang mga kahina-hinalang moles na akma sa pamantayan ABCDE ng American Academy of Dermatology - at kung saan dapat mo ring panoorin para sa masyadong. A ay para sa asymmetrical; B para sa pagdurugo; C para sa (pagbabago) kulay; D para sa diameter (mas malaki sa 6 mm) at E para sa umuusbong.

Kung sa palagay mo ang kanser sa balat ay hindi maaaring mangyari sa iyo, pag-iisip muli: Ipinakikita ng mga istatistika ng CDC na ang mga rate ng melanoma sa mga lalaki ay nadagdagan ng malaki mula 1999 hanggang 2008.