Asul na Pagmumuni-muni ng Kapangyarihan

Tulad ng maraming iba pang mga diskarte sa pagninilay, ang pag-iisip ng "asul na perlas" ay nakasentro sa paggunita. Tumuon ang mga practitioner sa apoy ng kandila upang paganahin ang visualization ng isang maliit na bola ng asul na enerhiya sa mata ng kanilang isip - sa gitna ng noo. Ang pamamaraan ay madalas na nauugnay sa Siddha yoga, ngunit maaari mong malaman ang simpleng pamamaraan ng pagmumuni-muni nang hindi sumusunod na yogic tradisyon.

Video ng Araw

Gazing Sa Banayad

Banayad na kandila at ilagay ito nang 12 pulgada mula sa iyo sa antas ng mata. Maaari kang umupo sa sahig sa tradisyonal na cross-legged meditation magpose o patayo sa isang upuan. Ang kakulangan sa ginhawa ay hindi nakakatulong sa pagmumuni-muni, kaya umupo sa pinaka kumportable na pose para sa iyo. Pinakamainam na i-off o i-down ang anumang iba pang ilaw sa kuwarto. Magtaka sa apoy ng kandila habang nakakarelaks ang mga kalamnan sa paligid ng iyong mga mata at ang iyong pagtuon. Ang isa sa mga layunin ng pamamaraan na ito ay upang maiwasan ang kumukurap sa panahon ng pagmumuni-muni. Maaaring tumagal ito ng kasanayan. Magtaka sa apoy hangga't ang iyong mga mata ay magsisimula sa tubig, pagkatapos isara ang iyong mga mata at tingnan ang imahe ng apoy sa gitna ng iyong noo. Unti-unti, ang imahe ng asul na perlas ay dapat lumabas mula sa apoy. Ang estilo ng pagmumuni-muni ay naisip na pasiglahin ang pineal gland, na kung saan ay ang master gland ng sistema ng endocrine ng tao. Tulad ng anumang pamamaraan ng pagmumuni-muni, maging handa upang dalhin ang iyong oras.