Ang Best Zumba Exercise Videos

Kung naghahanap ka ng mga bagong paraan upang makakuha ng iyong cardiovascular exercise, may ilang mga alternatibo na nag-aalok ng mas maraming iba't-ibang bilang Zumba Fitness. Zumba ay isang dance-based na ehersisyo na nagtatampok ng mundo ng musika at maindayog na Latin na gumagalaw. Pinagsasama din ni Zumba ang mga tradisyunal na paraan ng pag-ehersisyo na may mga agwat ng cardio fitness. Nag-aalok ang Zumba ng koleksyon ng iba't ibang mga DVD para sa mga home-exercise. Ang pinakamahusay na Zumba ehersisyo DVD para sa iyo ay ang mga na nakatuon sa iyong mga layunin, mga interes at antas ng karanasan.

Video ng Araw

Mga nagsisimula

Zumba Fitness Basic Workout ay ang perpektong lugar upang simulan ang pag-aaral ng Zumba mula sa ibaba. Simula sa basic footwork para sa mas simple na sayaw rhythms tulad ng merenge at cumbia, at paglipat sa pamamagitan ng mga sikat na hakbang sa salsa at hip-hop na naimpluwensiyahan ang reggaeton, ang DVD na ito ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagbaba ng mga bilang at mas pamilyar sa mga uri ng musika na madalas na itinampok sa Zumba workouts.

Extra Cardio

Zumba Fitness Cardio Party Workout ay ang DVD na pinili kapag mayroon kang mahusay na hawakan sa iyong cardiovascular fitness at nauunawaan kung paano gumagana ang iyong rate ng puso upang makamit ang maximum na mga benepisyo sa pag-eehersisyo. Ang iba't ibang mga tempos sa loob ng iba't-ibang mga sayaw sa disk ay nagpapahiram sa sarili nito upang maging moderate hanggang mataas na intensity interval training. Gayunpaman, ang mga pagbabago para sa mga antas ng ehersisyo ay madaling mag-aplay, tulad ng pagpapanatili ng isang paa sa lupa para sa mababang epekto, o pagyeyut ng iyong mga kamay sa hangin upang madagdagan ang iyong rate ng puso.

Busy People and Weight Lifters

Zumba Fitness 20-Minute Express Workout: ang pamagat ay nagbibigay sa iyo ng isang pahiwatig na ito ay ang DVD upang piliin kung nais mong mapabilis ang iyong mga pagsisikap at naglalaman ng iyong cardio ehersisyo sa ilalim ng 30 minuto. Kung mayroon ka nang isang buong iskedyul ng pag-eehersisyo, ngunit naghahanap ng kaunting dagdag na hindi gaanong pamumuhunan ng oras, pera o kurba sa pagkatuto, piliin ang Express na bersyon ng Zumba. Ito ay isang epektibong pagpipilian dahil ikaw ay tumutuon sa lakas ng pagsasanay sa mga timbang. Maaari mong idagdag lamang ang tamang dami ng cardio at iba-iba sa iyong pamumuhay sa mga 20 minuto ng paggalaw ng Zumba, dalawa hanggang tatlong beses bawat linggo.

Live Energy

Zumba Fitness Live! Ang pag-eehersisyo ay pinakamainam para sa sinuman na nais makaranas ng live na enerhiya ng isang klase ng Zumba, ngunit hindi ito maaaring gawin sa sesyon ng grupo. Tulad ng inilarawan sa opisyal na website ng Zumba Fitness, ipinanganak si Zumba sa setting ng health club para sa regular na mga kalahok sa fitness group at pinapultu sa katanyagan dahil sa malaking bahagi sa pilosopiya nito, na nagtataguyod ng kapaligiran ng partido sa bawat klase. Kung masiyahan ka magtrabaho off ang enerhiya ng iba, ngunit kailangan mong gawin ang iyong Zumba Fitness ehersisyo nag-iisa sa bahay, ito ang DVD na nag-aalok sa iyo ng isang pagkakataon na pakiramdam tulad ng ikaw ay naroon, sayawan kasama ang parehong guro at iba pang mga miyembro ng klase.