Pinakamahusay na Diet ng Ulat ng Bland
Talaan ng mga Nilalaman:
Mayroong iba't ibang uri ng mga ulser, at may iba't ibang dahilan ang bawat isa. Ang isang artikulo sa website ng University of Maryland Medical Center ay nagsasabi na ang humigit-kumulang 80 porsiyento ng mga gastric ulcers at 90 porsiyento ng duodenal ulcers ay sanhi ng impeksyon sa bakterya, may lifestyle, pepsin at acid sa tiyan ang lahat ng naglalaro ng mga bahagi sa pagpapaunlad ng mga ulser. Ang paninigarilyo at mataas na halaga ng caffeine, alak at stress ay nagpapalala sa problema. Ang ilan sa mga sintomas ay kinabibilangan ng sakit ng tiyan, pagduduwal, pagsusuka, pag-alis, pagbaba ng gana, pagbaba ng timbang at kahinaan. Ang isang diyeta sa pagkain ay madalas na inireseta upang mapawi ang mga sintomas.
Video ng Araw
Mga Gulay
->
Upang mapabuti ang iyong kalusugan habang nakapagpapagaling sa ulser, dapat mong kumain ng mga gulay na puno ng nutrisyon. Kabilang dito ang mga matamis na patatas, yams, broccoli, sprouts bean, karot at okra. Sa isip, ang mga ito ay dapat na sariwa o frozen. Iwasan ang mga gulay na masyadong mataas sa nakasasakit hibla o acid. Raw gulay, kamatis, mais at iba pang mga acidic gulay ay maaaring inisin ng isang ulser tiyan.
Mga Prutas
Kumain ng mga malusog na prutas na hindi makapagtaas ng mga acids ng tiyan o magagalitin ang digestive tract. Ang ilan sa mga nakapapawi bunga ay ang mga saging, papaya, abokado at sarsa ng mansanas. Ang mga kalabasa na peach at peras ay mabuti rin. Iwasan ang mga berry, igos, pinya at citrus, na maaaring makapagdulot ng ulser. Ang orange at kahel juice ay dapat ding iwasan dahil sa kanilang mataas na acidic na antas.
Hibla
Ang ilang mga mataas na hibla na pagkain ay malusog at maaaring hindi magagalitin ang ulser ng tiyan. Kabilang dito ang brown rice, oats at barley. Gayunpaman, ang mga biscuit, crackers, nuts, buto, bran, popcorn at granola na siryal na estilo ay maaaring maging sanhi ng mas maraming sakit.
Protina
Ang mga maliit na bahagi ng protina ay dapat na mahusay na disimulado ng mga taong may mga ulser. Subukan ang paghilig manok, karne ng baka, baboy, karne ng baka, tupa at karamihan sa isda. Alisin ang lahat ng balat at nakikitang taba. Ang naka-isdang isda ay dapat na naka-pack sa tubig, hindi langis. Tatlo o apat na itlog kada linggo ang pinapayagan sa karamihan ng mga diyalong ulser. Ang ilang mga tao ay maaaring magparaya makinis na peanut butter sa mga maliliit na halaga. Iwasan ang pagkain ng anumang mga pagkaing pinirito dahil ang idinagdag na taba ay maaaring makapagdulot ng tiyan. Lumayo sa corned beef, sausage, anchovies, sardines o iba pang mga naprosesong karne.
BRAT Diet
Maraming doktor ang inirerekumenda kung ano ang kilala bilang ang pagkain ng BRAT, na kumakatawan sa mga saging, bigas, mansanas at toast, para sa anumang uri ng sakit sa tiyan. Kapag ang ulser ay nasa talamak na yugto, ang pagkain ng BRAT foods ay maaaring magdulot ng lunas mula sa sakit. Gayunpaman, dahil hindi ito nagbibigay ng lahat ng nutrisyon na kailangan sa isang malusog na diyeta, ang BRAT diet ay hindi dapat sundin nang higit pa sa loob ng ilang araw.
