Benefiber Side Effects

Ang lahat ng mga halaman na pagkain ay naglalaman ng hibla, isang indigestible substance na nagtataguyod ng regular na pagdurugo at nagbibigay ng iba pang mga benepisyong pangkalusugan. Ang mga" 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans "ay inirerekomenda ng halos 25 hanggang 30 g ng hibla araw-araw para sa mga matatanda.Ito ay pinakamahusay na upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na hibla pangangailangan sa pamamagitan ng iyong diyeta, ngunit isang fiber suplemento ay maaaring gamitin kung ikaw ay bumaba ng layunin na ito. Huwag magpose ng anumang malubhang problema sa kalusugan Gayunpaman, mayroong ilang mga posibleng epekto at pag-iingat na dapat tandaan. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang nutritional supplement. Araw

Bloating at Gas

Benefiber ay bumubuo ng isang tubig na gel sa iyong digestive system. Normal na bakterya sa iyong colon ferment this gel, isang proseso na humantong sa pagpapalabas ng mga gas na maaaring maging sanhi ng bloating, nadagdagan bituka gas, isang maingay na tiyan at posibleng pulikat. Ayon sa isang art noong Enero 2010 icle sa "Annals of Nutrition and Metabolism," ang mga epekto na ito ay kadalasang banayad at kadalasang nangyayari kapag una kang nagsimula sa pagkuha ng fiber supplement. Ang pagsisimula sa isang mas maliit na halaga at unti-unting pagtaas ng dosis sa loob ng ilang linggo ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga epekto na ito.

Pagkaguluhan

Benefiber bulks up at softens ang dumi ng tao, na nagpo-promote ng regular at mas madaling magbunot ng bituka paggalaw. Kung ang mga suplemento ng hibla ay kinuha nang walang sapat na paggamit ng likido, gayunpaman, posibleng sila ay maaaring humantong o lumala ang paninigas ng dumi. Inirerekomenda ng mga gabay sa Benefiber na ang bawat dosis ng 2-kutsarita ay dapat na dissolved sa 4 hanggang 8 ounces ng likido o malambot na pagkain, tulad ng applesauce, yogurt o puding. Ang pag-inom ng sapat na tubig sa buong araw ay mahalaga din upang makatulong na maiwasan ang tibi. Kung mayroon kang talamak na tibi, kausapin ang iyong doktor bago magsimula ng suplementong fiber.

Mga Pakikipag-ugnayan sa Gamot

Mga suplementong Fiber tulad ng Benefiber ay maaaring potensyal na mabawasan ang pagsipsip ng ilang mga gamot. Ang ulat ng University of Maryland Medical Center ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng: - tricyclic antidepressants, tulad ng amitriptyline, doxepin (Silenor) at imipramine (Tofranil) - pagbabawas ng mga gamot na tinatawag na bile sequestrants, kabilang ang cholestyramine (Prevalite) at colestipol (Colestid) - ang gamot sa puso na digoxin (Lanoxin) - ilang mga gamot na may diyabetis, kabilang ang metformin (Glucophage, Glumetza, Fortamet) at glyburide (Diabeta, Glynase) - ang antisyizure drug carbamazepine (Tegretol) - lithium, ginagamit upang gamutin ang bipolar disorder

Kung magdadala ka ng anumang mga reseta o over-the-counter na gamot, kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng mga supplements ng hibla upang matiyak na walang mga pakikipag-ugnayan. Mahalaga ito kung magdadala ka ng mga gamot sa diyabetis dahil ang mga suplemento ng hibla ay maaaring maging sanhi ng isang pinababang antas ng asukal sa dugo, o hypoglycemia.

Iba Pang Mga Paalala sa Cautionary

Ang mga tagubilin ng tagagawa ay nagsasabi na ang Benefiber ay dapat na dissolved sa likido o malambot na pagkain. Habang ang produkto ay hindi makapal tulad ng ilang mga iba pang mga supplements ng fiber, makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang fiber suplemento kung nahihirapan ka ng paglunok o pagpapaliit ng iyong esophagus. Bukod pa rito, ang pagkuha ng masyadong maraming hibla ay maaaring negatibong nakakaapekto sa bituka ng kalusugan sa ilang mga pagkakataon, tulad ng sa panahon ng isang pag-ulan ng nagpapaalab na sakit sa bituka. Tingnan sa iyong doktor ang tungkol sa pagkuha ng Benefiber kung mayroon kang celiac disease. Kahit na ang produkto ay may label na gluten-free, mayroon itong napakababang antas ng gluten - mas mababa sa 20 bahagi bawat milyon ng gluten, na nagpapahintulot sa tagagawa na i-label ang gluten-free ng produkto sa bawat regulasyon ng U. S. Food and Drug Administration.

Sinuri ni: Tina M. St. John, M. D.