Ang Unang Pagkain ng Bata

Para sa unang taon ng buhay ng isang sanggol, ang formula ng sanggol o gatas ng suso ay dapat na maging pangunahing tagapagtaguyod ng kanyang diyeta. Sa sandaling ang iyong sanggol ay anim na buwang gulang, siya ay handa na para sa purong pagkain ng sanggol. Kapag siya ay maaaring umupo nang walang tulong, pag-crawl, at gamitin ang kanyang hinlalaki at hintuturo upang kunin ang mga maliliit na bagay, siya ay handa na upang magsimulang kumain ng maliliit na piraso ng pagkain sa mesa. Mahalaga na bigyan ang iyong sanggol ng malusog na pagkain na malambot at sapat na maliit para sa kanya upang kumain nang ligtas sa kanyang sarili.

Video ng Araw

Mga Prutas

Ang mga sanggol ay madalas na nangungupahan at kumakain ng malambot, matamis na prutas. Subukan ang mga chunks ng saging, malambot melon at napaka hinog o de-latang mga peach. Ang mga firmer na prutas, tulad ng mga mansanas at peras, ay maaaring steamed o microwaved at cooled sa temperatura ng kuwarto. Iwasan ang mga stringy prutas, tulad ng pinya; ang mga maaaring maging sanhi ng choking, tulad ng cherries at mga ubas; at strawberry, na kung saan ay isang pangkaraniwang allergen. Kung pipiliin mong gumamit ng de-latang prutas, piliin ang mga uri ng de-latang sa juice ng prutas, kumpara sa mga napanatili sa liwanag o mabigat na mga syrup.

Mga Gulay

Karamihan sa mga gulay ay maaaring mapulang hanggang malambot at pagkatapos ay ibibigay sa mga sanggol. Ang mga karot, patatas, matamis na patatas at mga bulaklak ng broccoli ay mahusay na pagpipilian. Huwag kailanman bigyan ang mga sanggol o maliliit na mga karot na karot o iba pang matitigas na gulay na maaaring maging sanhi ng pagkakatulog. Habang ang mga de-latang gulay ay madalas na sapat na malambot para sa mga sanggol upang kumain, maiwasan ang mga may idinagdag sosa, nagpapayo Kids Health. Maraming mga pangunahing tatak ang nag-aalok ng isang mababang-asin o walang-idinagdag-asin bersyon.

Mga Protina at Mga Produktong Pagawaan ng Gatas

Ang mga sanggol na may ilang mga ngipin ay kadalasang humahawak lamang ng mga soft soft meat at isda, na pinutol sa napakaliit na piraso. Ang dibdib ng manok o hita, puting isda at lupa karne ng baka ay mahusay na mga pagpipilian. Piliin ang mga hindi marinated sa maalat o matamis na solusyon hangga't maaari. Iwasan ang molusko, dahil ang ilang mga bata ay allergic. Ang iyong sanggol ay maaaring masiyahan sa mashed o crumbled egg yolk, ngunit huwag bigyan ang mga sanggol sa ilalim ng isang taon puti itlog, na kung saan ay allergenic.

Bigyan ang iyong sanggol ng mga maliliit na piraso ng cheddar o American cheese, cottage cheese at yogurt. Kung ang iyong sanggol ay hindi maaaring mag-ingest ng mga produkto ng dairy, isaalang-alang ang soy yogurt. Iwasan ang mga matitigas na keso, at huwag ibigay ang gatas ng iyong sanggol na baka hanggang siya ay isang taong gulang, maliban kung pinapayo ng iyong pedyatrisyan kung hindi man.

Carbohydrates

Karamihan sa mga sanggol ay makakakain ng hugis ng halamang O, tulad ng Cheerios. Iwasan ang mga bersyon ng honey-nut, gayunpaman, dahil ang mga sanggol sa ilalim ng isang taong gulang ay hindi dapat kumain ng mga honey ng produkto upang maiwasan ang isang bihirang ngunit malubhang kaso ng botulism. Ang mga cracker, buong grainless seedless bread, bigas at pasta ay din popular na mga pagkain sa feed mas lumang mga sanggol. Subukan ang pagbibigay ng iyong sanggol na sanggol sa isang frozen na bagel, ngunit maingat na panoorin na hindi siya kumagat ng isang piraso ng sapat na malaki upang mabulunan.

Iwasan ang pagbibigay ng iyong baby cookies at cakes. Ang mga ito ay maaaring punan ang iyong maliit na isa sa walang laman calories, nagiging sanhi ng kanyang kumain ng mas malusog na pagkain sa panahon ng susunod na pagkain o snacktime.Huwag bigyan ang iyong sanggol popcorn o chips alinman, tulad ng mga ito ay bumubuo ng isang choking ipagsapalaran, nagmumungkahi University of Iowa Health Care.