Na mga alternatibo sa Yoga Mats
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang yoga mat ay medyo magkano ang isang dapat para sa yoga kasanayan - o ito? Pagkatapos ng lahat, dapat mong magagawang Down Dog sa halos anumang ibabaw.
Video ng Araw
Kung wala kang yoga na madaling gamitin, o nais lamang na magkaroon ng tradisyon, mayroon kang ilang mga pagpipilian. Ang isang banig ay kadalasang pinakamahusay, ngunit ang hindi pagkakaroon ng isa ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring magsanay. Ang uri ng yoga na pinaplano mong isagawa ay magdikta sa alternatibong daga na pinili mo.
Ang alternatibong pinili mo ay depende sa iyong pagpapaubaya para sa mas kaunting paglaban, pagdulas at sakit. Walang opsiyon ang tutulong sa iyo ng medyo tulad ng modernong araw na banig sa yoga.
Yoga Towels
Ang espesyal na ginawa ng yoga tuwalya ay dinisenyo upang mag-ipon sa isang banig yoga, ngunit walang dahilan na hindi mo magagamit ang mga ito nang nag-iisa. Ang kanilang ginawa ng isang wicking materyal na sumisipsip ng pawis at tubig, kaya mananatili sila sticky kahit na kapag ikaw ay dripping sa isang mainit na klase. Technically dinisenyo upang magamit sa isang banig yoga, ang kanilang mga masigla sa ilalim ay mananatili sa sahig na kahoy. Malalampasan mo ang pagiging mahinang at cushiness ng yoga mat, ngunit nakakakuha pa rin ng isang bagay na pumipigil sa iyo mula sa pag-slide sa klase. Huwag malito ang mga ito gamit ang isang pangunahing bath towel, na kung saan ay magkakaroon lamang ng sloppy kapag babad na babad at slip sa paligid sa sahig.
Magbasa Nang Higit Pa: Yoga Mat Versus Yoga Towel
Mga Guwantes at Socks
Maraming mga kumpanya na gumawa ng guwantes at medyas na may grips upang gamitin kapag dalhin mo ang iyong yoga on the go. Ang mga grip ay katulad ng yoga mat ngunit umiiral lamang sa mga mahahalagang punto ng contact, ang palms ng iyong mga kamay at ang mga soles ng iyong mga paa.
Pack ito nang madali sa isang travel bag o backpack para sa isang impromptu yoga class kung saan ikaw ay halos nakatayo o balancing sa iyong mga kamay. Ang mga accessory na ito ay hindi sumusuporta sa iyong mga tuhod, pigi o pabalik sa nakaupo, lumuluhod o naka-post na mga postura.
->
Carpet
Kapag nasa bahay, ang karpet o karpet ay maaaring suportahan ang iyong yoga practice. Gumamit ng isang mababang pile kung ikaw ay gumagawa ng maraming standing postures. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na maaari kang magkaroon ng isang tendensya na mag-slide pa rin. Ang kapal ng pad sa ilalim ng karpet ay mahalaga din; isang mas makapal, cushier pad ay nangangahulugan na ang iyong nakatayo ibabaw nararamdaman maganda, ngunit hindi masyadong suporta kapag nag-angat mo ng isang paa up sa Tree magpose.
Ang isang mahabang pile, shaggy carpet ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang dumadaloy na klase o Hatha klase na may maraming standing o pagbabalanse poses, ngunit maaaring maging komportable para sa isang Restorative o Yin kasanayan kung saan ka gumagasta ng karamihan ng oras sa sahig. Hindi ka rin pawis sa isa sa mga mas tahimik na gawi na ito, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa iyong karpet na nakakakuha ng amoy sa paglipas ng panahon.
->
Wood Floor
Ang isa sa mga pinakadakilang master ng yogi sa lahat ng oras, si B. K. S. Iyengar, ang tinukoy na yoga para sa marami sa ika-20 siglo. Siya ay nasiraan ng loob, at kahit na ipinagbabawal, ang mga practitioner mula sa paggamit ng anumang bagay ngunit ang kanilang mga katawan at ang kanyang mga accessories (kabilang ang mga bloke at ang yoga wall) sa panahon ng pagsasanay. Isang sahig na kahoy ang kailangan mo upang makuha ang iyong yoga.
Ang sahig ng kahoy ay nagbibigay ng isang matatag na ibabaw para sa mga posisyon ng postures at balanse ng braso, tulad ng Crow, ngunit maaaring hindi komportable para sa pagluhod poses tulad ng kamelyo, headstand at balikat na nakatayo.
Magbasa pa : Ano ang Gumagawa ng isang Mahusay na Yoga Mat?
