Na mga alternatibo sa Iron Fortified Rice Cereal

Para sa maraming mga sanggol, ang iron-fortified rice cereal ay ang unang pagpapakilala sa mga solidong pagkain. Ang isang malaking dahilan para sa mga ito ay ang iron-fortified cereal ay tumutulong na mabawasan ang mga pagkakataon ng kakulangan sa bakal, dahil ang mga tindahan ng bakal ay nagsimulang mawawalan ng tungkol sa parehong oras ang isang sanggol ay nagsisimula kumain ng solid na pagkain. Gayunpaman, maraming mga iba pang mga pagpipilian upang isaalang-alang na maaaring mabawasan ang paraan ng iyong sanggol sa solido nang walang risking isang kakulangan ng bakal. Makipag-usap sa pedyatrisyan ng iyong sanggol upang matukoy ang mga pinakamahusay na pagkain para sa mga pangangailangan ng iyong anak.

Video ng Araw

Breast Milk at Formula

Kung ang iyong sanggol ay isang formula na kumain at nakakakuha pa rin ng 24 hanggang 36 na ounces ng iron-fortified formula sa isang araw, hindi na niya kailangan ang anumang dagdag iron sa kanyang diyeta, kaya maaari mo siyang simulan sa anumang matibay na solidong pagkain na gusto mo. Gayundin, ang gatas ng ina ay naglalaman ng sapat na bakal upang suportahan ang isang eksklusibong breastfed na sanggol, kaya kung ang iyong anak ay pa rin ang nagpapasuso, maaari siyang makakuha ng sapat na bakal mula sa iyong gatas. Habang pinapataas mo ang antas ng solido at binabawasan ang halaga ng gatas ng ina o formula, kakailanganin mong magdagdag ng iba pang mga pagkaing mayaman sa iron sa diyeta ng iyong sanggol.

Meat and Eggs

Ang ilang mga magulang ay nagsisimula ng isang sanggol nang direkta sa buong o purong pagkain, laktaw sa buong siryal ng sanggol. Ang karne at manok ay mahusay na mapagkukunan ng bakal at maaaring maging purong upang maging angkop sa kakayahan ng pagpapakain ng walang ngipin. Ang yolks ng itlog ay isa pang mahusay na mapagkukunan ng bakal, at madali silang mash sa isang tinidor kapag mahirap pinakuluang.

Mga Gulay at Prutas

Maraming mga gulay at prutas ang may bakal at angkop para sa mga sanggol. Ang mashed na matamis na patatas ay isang mataas na bakal na gulay na madalas na pinaglilingkuran bilang unang pagkain ng sanggol. Ang brokuli, spinach, kale at asparagus ay naglalaman din ng bakal at maaaring lutuin at dalisay kasama ang isang maliit na halaga ng bigas. Ang mga pinatuyong prutas ay hindi ligtas para sa isang sanggol kapag nagsisilbi nang buo dahil ang mga ito ay isang nakakalasing na panganib, ngunit maaari mong purong pininturahan ang mga prun o mga aprikot na may kayumanggi na bigas at isang maliit na halaga ng mga butil ng butil para sa isang lutong bahay na pagkain na may maraming bakal. Kung ang pangunahing pag-inom ng bakal ng iyong sanggol ay mula sa prutas at gulay, siguraduhing isama rin ang mga pagkain na mataas sa bitamina C sa kanyang diyeta dahil tinutulungan ng bitamina C ang katawan na mas mahusay na maipasok ang plant-based na bakal.

Mga Suplemento

Mga suplementong bakal ay isa pang pagpipilian para sa mga sanggol na hindi makakakuha ng sapat na bakal, ngunit bihira ito ay kinakailangan sa mga full-term, malusog na mga sanggol. Ang pagbibigay ng suplemento sa isang bata kapag hindi niya kailangan ang isang tao ay maaaring madagdagan ang antas ng bakal sa isang mapanganib na antas, kaya bigyan lamang ng mga pandagdag sa bakal kung ang doktor ng iyong sanggol ay inireseta sila.