Supplementary Recovery Addiction

Ang pang-aabuso sa substansiya ay kadalasang humahantong sa mga kakulangan sa nutrisyon at mga isyu sa pagtunaw. Habang nagbabalik ka mula sa pagkagumon, ang pampalusog ng iyong katawan na may malusog na pagkain at ang ilang maingat na piniling suplemento ay makakatulong sa iyo upang simulan ang pakiramdam ng malusog. Ang kombinasyong ito ay makakatulong upang iwasto ang mga kakulangan sa nutrisyon, mga suliranin sa metabolismo at mga imbalanyong kemikal na naiwan ng pagkagumon.

Video ng Araw

Essential Minerals

Ang mga taong nakabawi mula sa alkohol o droga ay madalas na kulang sa mahahalagang mineral. Ito ay dahil sa mahihirap na gawi sa pagkain sa panahon ng pagkagumon, pati na rin ang nabawasan na pag-andar ng organ na humahantong sa subpar nutrient uptake. Kabilang sa karaniwang mga kakulangan ang sink, kromo, magnesiyo, kaltsyum, bakal, potasa at selenium. Ang pagdaragdag ng zinc ay nagpapabuti sa pag-andar ng atay, utak at kaligtasan sa sakit, habang ang kromo ay tutulong sa pag-stabilize ng mga antas ng asukal sa dugo. Tumutulong ang calcium at magnesium na mabawasan ang pagkamagagalit sa panahon ng pagbawi habang pinanumbalik ang kalusugan ng buto at muscular at nerve function. Ang bakal ay makakatulong na bawasan ang pananakit ng ulo, pagkapagod at depresyon, habang ang potasa ay makakatulong na mabawasan ang mga pulikat ng kalamnan at pagkapagod. Parehong potasiyo at siliniyum mapabuti ang iyong presyon ng dugo at pagpapaandar ng puso.

Bitamina para sa sigla

Addiction din strips kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng mga bitamina epektibo. Ayon sa MedlinePlus, dagdagan ng B-vitamin complex, bitamina A at bitamina C ang tutulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis. Karamihan sa multivitamins ay magkakaroon ng angkop na dosis ng bawat isa sa mga ito. Ang B-complex ay tutulong sa iyong digestive system na magsimula na gumana nang mas epektibo muli habang tumutulong upang gawing normal ang gana, paningin, nerve function, balat regeneration at red blood cell development. Ang bitamina C ay magpapabuti sa iyong function ng cellular, healing healing, immune function at iron uptake. Sinusuportahan ng bitamina A ang malusog na pangitain at pag-andar ng organ at maaaring mapabuti ang reproduktibong pag-andar.

Amino Acids

Ang pagkuha ng amino acids kapag ikaw ay nasa pagbawi ay maaaring makatulong upang i-reconfigure ang iyong kimika sa utak, upang hindi ka na makaranas ng mga cravings para sa iyong lumang bisyo. Ayon sa holistic na nakabatay sa website ng Addiction Recovery Guide, ang D-phenylalanine ay ginagamit sa paggamot ng heroin, marihuwana, alak, pagkain at tabako na addiction, habang ang L-phenylalanine o L-tyrosine ay ginagamit para sa pagkain, caffeine, crack, kokaina, methamphetamine, addiction sa tabako at alkohol. Ang L-tryptophan ay maaaring makatulong sa pagbawi mula sa alkohol, Ecstasy, marihuwana, tabako at ilang mga addictions pagkain, habang gamma-aminobutyric acid ay ginagamit sa paggamot ng Valium, marihuwana, pagkain at tabako addictions. Ang L-glutamine ay sumusuporta sa pagbawi ng alak at pagkain.

Probiotics for Digestion

Ang pagkagumon ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa masarap na balanse ng iyong gut flora - ang milyun-milyong bakterya na naninirahan sa iyong digestive tract na nauugnay sa regulasyon ng lahat ng bagay mula sa tamang function ng digestive sa kalusugan ng puso, mood at kaligtasan sa sakit.Ang pagkuha ng mga probiotics ay makakatulong upang mapalakas ang kakayahan ng iyong katawan na kumuha ng mga sustansya mula sa iyong pagkain, upang mapalakas ang iyong masidhing sistema ng imyulasyon at upang matulungan kang pamahalaan ang pagkabalisa, depression at mood swings. Maaari rin itong makatulong upang mapabuti ang iyong panunaw at lakas at upang malutas ang pagduduwal.