Mga aktibidad upang mapalakas ang Healthy Boundaries sa Teenagers

Ang pag-unawa sa mga malulusog na hangganan ay makatutulong sa mga tinedyer na gumawa ng mabubuting pagpili sa kanilang mga relasyon at tulungan silang protektahan ang mga kabataan laban sa mga negatibong panggagamot. Dahil ang ideya ng mga hangganan ay maaaring maging abstract para sa ilang mga mas bata tinedyer upang maunawaan, gamit ang mga gawain na gumamit ng mga tiyak na mga halimbawa kung paano ang mga tao na magtakda ng mga personal na limitasyon at magtatag ng tiwala ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tool sa pagtuturo.

Video ng Araw

Paglalaro ng Papel

Ang paglalaro ng pagsasanay ay maaaring maging kapaki-pakinabang na paraan upang matulungan ang mga tin-edyer na maunawaan ang kahulugan ng malulusog na mga hangganan at mapalakas ang mga pag-uugali na nakakatulong sa mga positibong relasyon. Dahil ang mga tinedyer ay madalas na nag-iisip sa mga konkretong termino, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang bigyan sila ng mga hypothetical-yet-realistic na mga sitwasyon at pagkatapos ay hilingin sa kanila na ipakita kung paano nila mapanatili ang malulusog na mga hangganan. Ang mga kabataan ay maaaring kumilos ng mga skit kung saan pinanatili nila ang malulusog na mga hangganan kapag hiniling ng isang kaibigan sa kanila na gumawa ng isang bagay na sa palagay nila ay hindi komportable, tulad ng pagpapanatili ng isang mapanganib na lihim.

Pagtatasa ng mga Halaga

Ang isang aktibidad upang mapalakas ang malulusog na mga hangganan ay upang hilingin sa mga tinedyer na tingnan ang kanilang mga layunin at personal na mga halaga. Ang pagtingin sa pangunahing moral at personal na paniniwala at mga plano para sa hinaharap ay makatutulong sa mga tin-edyer na tukuyin at panatilihin ang kanilang mga hangganan. Ang aktibidad na ito ay maaaring tumagal ng anyo ng simpleng listahan ng mga layunin at pangunahing paniniwala. Ang mga tinedyer ay maaari ring lumikha ng isang "personal na pahayag ng misyon" na tumutukoy kung sino sila bilang indibidwal at kung ano ang kanilang tinitiyak. Ang isang personal na pahayag ng misyon ay maaaring maging malikhain at kumukuha ng anyo ng isang tula o rap.

Relasyon Pagma-map

Ang isang mapa ng relasyon ay isang visual na tool na tumutulong sa mga tinedyer na tukuyin kung sino ang kanilang pinagkakatiwalaan at kung paano ito nauugnay sa iba. Upang lumikha ng mapa ng relasyon, tinutulak ng tinedyer ang kanyang pangalan sa gitna. Pagkatapos ay kumukuha siya ng isang mas malaking bilog sa paligid ng unang bilog na iyon at isinulat ang mga pangalan ng mga taong pinakamalapit sa kanya sa loob nito. Pagkatapos ay kumukuha siya ng isa pang bilog sa paligid na isama ang mga pangalan ng mas malayong mga kaibigan at mga kakilala. Patuloy ang prosesong ito, hanggang sa tinukoy ng tin-edyer ang pinakamalapit niyang kaibigan, kaswal na kakilala at ang mga pinipili niya upang mapanatili ang "haba ng braso. "

Mga Pelikula at Mga Libro

Ang isa pang paraan upang mapalakas ang malulusog na mga hangganan sa mga tinedyer ay hilingin sa kanila na makilala ang mga character mula sa kanilang mga paboritong libro, pelikula at mga programa sa telebisyon na tumitingin sa mga uri ng mga relasyon at mga pagpipilian na ginagawa ng mga character na ito. Ang mga kabataan ay maaaring tumingin para sa mga halimbawa na nagpapakita ng mga mahihirap na hangganan at malulusog na mga hangganan, at bigyang-katwiran ang kanilang mga pagpipilian sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga sipi nang malakas sa kanilang mga kasamahan o sa pamamagitan ng panonood ng mga eksena mula sa mga programang video bilang isang grupo.