5 Uri ng Salungatan na Maaaring Maging kapaki-pakinabang

Lahat ng malulusog na relasyon ay dumadaan sa mga panahon ng kontrahan. Kapag may mahusay na paghawak, ang mga hindi pagkakasunduan ay nagpipilit sa mga tao na magsalita, mag-ehersisyo ang mga pagkakaiba at makahanap ng kapwa kapaki-pakinabang na mga solusyon sa mga problema. Maaaring kapaki-pakinabang ang labanan kapag natututo ang isang tao na kunin ang pananaw ng iba, o dalawang tao ang makakarating sa isang kompromiso. Ang pagkakasalungatan ay hindi kailangang sirain ang mga relasyon - at kapag pinamamahalaang maayos ay maaaring maging mas malakas ang mga ito.

Video ng Araw

Minor Conflicts

Ang mga di-pagkakasundo sa maliit ay kinasasangkutan ng mga pesky na mga pagkakaiba na maaaring sumira ng mga relasyon. Marahil ang iyong kasosyo ay nakalimutan na kumuha ng basura, ang iyong ina ay tumawag nang huli sa gabi o ang iyong kasama sa kuwarto ay nagpapatugtog ng kanyang musika ng malakas. Maaaring madaling malutas ang mga salungat sa mga menor de edad na isyu, sabi ng clinical psychologist na si Larry Alan Nadig, sa artikulong "Konbersyon sa Relasyon: Malusog o Di-malusog," sa pamamagitan ng paghahanap ng kapwa kapaki-pakinabang na solusyon. Halimbawa, maaari kang sumang-ayon sa malakas na musika, ngunit lamang sa ilang oras ng araw. Ang mga di-pagkakasundo ng mga maliit ay kapaki-pakinabang dahil ang kanilang mga resolusyon ay nakakatulong upang mapanatili ang mahabang panahon ng kapayapaan.

Mga Salungatan Tungkol sa mga Inaasahan

Maaaring magkaroon ng magkakaibang mga inaasahan ang isang pares tungkol sa mga aspeto ng kanilang relasyon, na maaaring humantong sa kontrahan, sabi ng sikologo na si Susan Heitler sa artikulong "Psychology Today", "Ano ang Nagagawa ng Kaguluhan? Paano Nalutas ang mga Salungatan? " Halimbawa, ang isang kasosyo ay maaaring maniwala na ang mga katapusan ng linggo ay gagastusin sa bahay, habang ang ibang kasosyo ay umaasa na lumabas kasama ang mga kaibigan tuwing Sabado ng gabi. Ang mga salungatan tungkol sa mga inaasahan ay kapaki-pakinabang kapag ang isang kompromiso ay natutugunan. Ang mga pangangailangan na hindi ibinahagi ay hindi maaaring hindi matamo, na maaaring humantong sa pangmatagalang pagkagalit.

Mga Pagkakasalungatan Tungkol sa Mga Pag-uugali

Ang mga salungatan na tumutuon sa mga pag-uugali sa halip na mga ugali ng pagkatao ay maaaring mas madaling malutas, ayon sa relasyon sa dalubhasang Terri Orbuch, Ph. D., na binanggit sa "Psych Central", "Paano Maaaring Pagbutihin ng Salungat ang Iyong Relasyon." Sa halip na sabihin sa iyong asawa na siya ay naghihirap at nangangailangan, iminumungkahi na magpadala siya ng isang text message sa halip na tawagan ang iyong cell phone habang nasa labas ka sa iyong mga kaibigan. Siya ay magiging mas mababa nagtatanggol at malalaman kung aling mga pag-uugali ang magbabago upang mapabuti ang sitwasyon.

Mga Konbersyon Tungkol sa Opinyon

Marahil ay naniniwala ang iyong matalik na kaibigan na ang JFK ay biktima ng isang pagsasabwatan ng pamahalaan o ang mga bata ay kailangang mag-aral sa bahay - at hindi ka sumasang-ayon. Kung mayroon kang pagkakaiba ng opinyon sa ibang tao, nag-aalok ito ng pagkakataong malaman ang tungkol sa isang pananaw maliban sa iyong sarili. Ang pag-aaral kung paano hindi sumasang-ayon sa isang kaayaayang paraan ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan sa lipunan, sabi ng psychologist na si Susan Heitler sa artikulong "Psychology Today", "Ang Sining ng Di-pagsang-ayon na Kasama."Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay may ilang mga magandang punto tungkol sa kung bakit nag-aalok ng mga pakinabang ang pag-aaral sa bahay, kilalanin ang mga ito bago ilista ang iyong mga alalahanin tungkol sa pagsasanay.

Mga Salungat sa Mga Halaga

Ang mga salungat sa mga halaga ay kadalasan ang pinakamahirap na malutas. ay mas mahigpit na gaganapin kaysa sa mga opinyon, at mas malamang na magbago. Kasabay nito, ang mga salungatan sa mga halaga ay hindi kailangang i-spell ang katapusan ng isang relasyon. Halimbawa, kung ikaw at ang iyong kasintahan ay nagmumula sa iba't ibang relihiyon, magkakaroon kailangan mong maging isang negosasyon sa loob ng relasyon bilang isang resulta. Hangga't ikaw ay nagtatrabaho bilang isang koponan upang malutas ang mga salungatan, kahit na ang mga mas matatag na mga isyu ay maaaring pinamamahalaang, sabi ng klinikal na sikologo na si Lisa Blum, na binanggit sa artikulong "Psych Central" "8 Nakagugulat na mga Mito Tungkol sa Mga Pakikipag-ugnayan." Ang mga mag-asawa na may magkakaugnay na mga halaga ay maaaring magkaroon ng mas malakas na relasyon, dahil kailangan nilang magtrabaho nang mas mahirap upang malutas ang mga pagkakaiba na nagreresulta.