5 Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Paggawa ng Crab Walk

Ang crab walk ay naglalagay sa iyo sa isang posisyon na hindi kailanman ginagamit para sa hindi ehersisyo o pang-araw-araw na layunin sa paggalaw. Ang pagbabalanse sa iyong mga kamay at paa sa iyong harap na nakaharap sa kisame at ang iyong mga hips ay nakabaluktot paitaas, ang crab ay nagtuturo ng mga kalamnan sa hamon upang gumana sa isang hindi pamilyar na paraan habang pinalawak ang mga kalamnan nang magkasama at ang iyong katawan nang buo. Ang pagpapanatili lamang ng posisyon ay isang mahusay na pag-eehersisyo ngunit ang pagkuha ng ilang mga crabby hakbang pabalik at pasulong at sa magkabilang panig ay nagreresulta sa dagdag na pagpapalakas at paglawak para sa isang buong body workout.

Inilalagay ka ng crab walk sa isang posisyon na hindi kailanman ginagamit para sa mga di-ehersisyo o pang-araw-araw na layunin sa paggalaw. Ang pagbabalanse sa iyong mga kamay at paa sa iyong harap na nakaharap sa kisame at ang iyong mga hips ay nakabaluktot paitaas, ang crab ay nagtuturo ng mga kalamnan sa hamon upang gumana sa isang hindi pamilyar na paraan habang pinalawak ang mga kalamnan nang magkasama at ang iyong katawan nang buo. Ang pagpapanatili lamang ng posisyon ay isang mahusay na pag-eehersisyo ngunit ang pagkuha ng ilang mga crabby hakbang pabalik at pasulong at sa magkabilang panig ay nagreresulta sa dagdag na pagpapalakas at paglawak para sa isang buong body workout.