5 Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Pag-iwas sa Bike-Saddle Soreness
Talaan ng mga Nilalaman:
Pag-iwas sa bike-saddle sakit sa katawan ay nagsisimula sa pagpili at pag-aayos ng tamang bike. Kapag nagpupunta ka ng shopping para sa isang bisikleta, dalhin ito para sa pagsakay sa pagsubok upang matiyak na ito nararamdaman nang tama kapag ikaw ay nasa ito. Kung mayroon ka na ng bike, kailangan mong siguraduhing maayos ang bike para sa iyong pisikal na sukat. Kung ang posisyon ng upuan ay masyadong mataas, maaari itong lumikha ng pababang presyon habang sumakay ka. Kung ito ay masyadong mababa, ikaw ay sumakay masyadong maluwag sa bike at may mga problema sa saddle sakit. Dalhin ang bike sa iyong lokal na tindahan ng cycle kung hindi ka sigurado kung ano ang mga pagsasaayos na kailangan mong gawin.
Video ng Araw
Ang pag-iwas sa sakit sa bike-saddle ay nagsisimula sa pagpili at pag-aayos ng tamang bike. Kapag nagpupunta ka ng shopping para sa isang bisikleta, dalhin ito para sa pagsakay sa pagsubok upang matiyak na ito nararamdaman nang tama kapag ikaw ay nasa ito. Kung mayroon ka na ng bike, kailangan mong siguraduhing maayos ang bike para sa iyong pisikal na sukat. Kung ang posisyon ng upuan ay masyadong mataas, maaari itong lumikha ng pababang presyon habang sumakay ka. Kung ito ay masyadong mababa, ikaw ay sumakay masyadong maluwag sa bike at may mga problema sa saddle sakit. Dalhin ang bike sa iyong lokal na tindahan ng cycle kung hindi ka sigurado kung ano ang mga pagsasaayos na kailangan mong gawin.
