3-Sahog Gluten-Free Paleo Banana Pancakes Recipe

1. PREP
2. 01 m

• Cook
• 04 m
• TOTAL
• 05 m

Gusto mo ba akong paniwalaan kung sinabi ko sa iyo na may isang magandang recipe para sa gluten-free paleo pancakes na nangangailangan lamang ng 3 ingredients? Ang kaginhawahan ng paggawa ng mga ito ay pumutok sa iyong pancake-mapagmahal na isip, at lasa sila kahanga-hangang masyadong! Paano posible na hindi namin alam ang tungkol sa mga taon na ito?

INGREDIENTS

SERVES 1

• 2 Egg
• 1 Banana-medium
• 1 tsp Organic Extra Virgin Coconut Oil

DIREKSYON

1 TANDAAN: gumamit ng hinog at malambot na saging. 2 Peel banana at ilagay ito sa isang saro o maliit na mangkok. 3 Mash ang saging na may isang tinidor hanggang sa ito ay nakakamit ng isang medyo makinis malabo pare-pareho. 4. I-crack at pukawin ang mga itlog at tiyakin na ang buong timpla ay pinaghalo at makinis nang walang anumang malalaking saging na saging. Ito ang iyong battering batter! 5 Kumain ng isang griddle o non-stick pan sa katamtamang init. 6 Gras griddle na may oilive na langis, langis ng niyog o spray ng nonstick cooking. 7. Ibuhos ang humampas papunta sa griddle sa mga maliit na lupon ng pancake, ang laki ng mga dolyar na pilak. Pagkatapos ng humigit-kumulang isang minuto ng pagluluto, i-flip ang iyong pancake. 8 Tangkilikin ang mga ito plain, o magdagdag ng isang maliit na sprinkle ng pulbos asukal, isang amselo ng purong maple syrup, honey o agave nektar.

IMPORMASYON NUTRISYON

297 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 6 maliit na pancake

15g Fat

27g Carbs

13g Protein

% DV *
Total Fat 15g	22 %
Saturated Fat 7g
Cholesterol 370mg	123%
Sodium 141mg	5%
Carbohydrates 27g	13%
Dietary Fiber 3g
Sugars 14g > Protein 13g
8%	* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Mga Recipe

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal Na Punan Mo Up

Mga Recipe

16 Meryenda na OK upang Kumain sa Night

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >