Zucchini "Fettuccine" Alfredo Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- 1 Unti-unting mawala ang mantikilya sa isang malalaking (PFOA-free) na nonstick skillet sa medium-high heat. 2 Hatiin ang zucchini sa mga strato na tulad ng fettuccine na may isang gunting na gulay (15 ginto. 4 tasa). Gumalaw sa zucchini, bawang, at asin, takpan, at lutuin hanggang ang malambot na zucchini, mga 3 minuto, pagpapakilos nang isang beses. 3 Alisan ng takip, idagdag ang cream, keso Parmesan, paminta, at nutmeg at itapon hanggang sa pinainit, tungkol sa 30 segundo.
- 203 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 16g Fat
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
Recipe courtesy ng Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 tsp Walang sangkap na mantikilya
- 2 zucchini (s)
- 1 bawang sibuyas
- 1/2 tsp sea salt
- 1/4 cup Heavy Whipping Cream < 2 tbsp Parmesan cheese
- 1/4 tsp lupa black pepper
- 1 pinch Nutmeg, Ground
1 Unti-unting mawala ang mantikilya sa isang malalaking (PFOA-free) na nonstick skillet sa medium-high heat. 2 Hatiin ang zucchini sa mga strato na tulad ng fettuccine na may isang gunting na gulay (15 ginto. 4 tasa). Gumalaw sa zucchini, bawang, at asin, takpan, at lutuin hanggang ang malambot na zucchini, mga 3 minuto, pagpapakilos nang isang beses. 3 Alisan ng takip, idagdag ang cream, keso Parmesan, paminta, at nutmeg at itapon hanggang sa pinainit, tungkol sa 30 segundo.
IMPORMASYON NUTRISYON203 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 tasa16g Fat
- 10g Carbs
- 4g Protein
| Saturated Fat 11g | |
| Cholesterol 50mg | 16% |
| Sodium 557mg | |
| 23% | Carbohydrates 10g |
| 5% | Protein 4g |
| 2% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 4-Ingredient Banana Pancake |
