Masarap na Vegetarian Quinoa Chili Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 12
- 1 Sa isang malalaking kawali, sa daluyan ng init, magpainit ang langis; idagdag ang pabo, sibuyas, bawang, at asin at lutuin hanggang ang turkey ay lutuin, binuwag ang pabo habang nagluluto ito. Alisin ang anumang natitirang juice mula sa kawali; itabi. 2 Sa mabagal na lalagyan ng kusinilya, pagsamahin ang sabaw at kamatis at ihalo nang mahusay. Idagdag ang turkey mixture sa crock, pagkatapos ay idagdag ang lahat ng natitirang sangkap, maliban sa mga chili at beans. Gumalaw ng mabuti upang pagsamahin. Tuktok na may mga chili at beans; huwag pukawin muli. 3. Takpan at lutuin sa LOW para sa 7 oras. Gumalaw nang mabuti, pagkatapos magluto ng 1 oras higit pa.
- 960 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 15g Fat
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo
- PREP
- 20 m
- Cook
- 7 h
- TOTAL
- 7h 20m
Ang recipe na ito ay kagandahang-loob ng Appetite for Health.
INGREDIENTS
SERVES 12
- 2 tbsp Vegetable Oil, Pure
- 2 lb Ground Turkey
- 1 sibuyas
- 1 kutsarang pinong tinadtad na bawang sa Purong Olive Oil
- 1 tsp Kosher Salt < 1 1/2 tasa Chicken Broth
- 1 tbsp Tomato Paste
- 1 yellow bell pepper
- 1 tbsp Mantikilya
- 1/4 tsp red pepper flakes
- 1 tsp Pepper, Black
- 1 tsp Chilli Powder
- 1 tsp ground cumin
- 1/2 tsp Tabasco Sauce
- 4 ans Green Chilie Peppers
- 19 ans Mahusay Northern Beans
1 Sa isang malalaking kawali, sa daluyan ng init, magpainit ang langis; idagdag ang pabo, sibuyas, bawang, at asin at lutuin hanggang ang turkey ay lutuin, binuwag ang pabo habang nagluluto ito. Alisin ang anumang natitirang juice mula sa kawali; itabi. 2 Sa mabagal na lalagyan ng kusinilya, pagsamahin ang sabaw at kamatis at ihalo nang mahusay. Idagdag ang turkey mixture sa crock, pagkatapos ay idagdag ang lahat ng natitirang sangkap, maliban sa mga chili at beans. Gumalaw ng mabuti upang pagsamahin. Tuktok na may mga chili at beans; huwag pukawin muli. 3. Takpan at lutuin sa LOW para sa 7 oras. Gumalaw nang mabuti, pagkatapos magluto ng 1 oras higit pa.
IMPORMASYON NUTRISYON960 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 servings15g Fat
- 142g Carbs
- 64g Protein
| Saturated Fat 4g | |
| Cholesterol 66mg | 21% |
| Sodium 410mg | |
| 17% | Carbohydrates 142g |
| 71% | Protina 64g |
| 42% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Walang-Cook Vegan Madilim na Chocolate Pudding |
