Kung bakit ang mga tao ay nakadarama ng malungkot

Kung nadarama mong nag-iisa, hindi ka nag-iisa. Ang kalungkutan ay isang hindi kanais-nais na damdamin na nakukuha ng mga tao kapag nais nila ngunit tinanggihan ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ang mga tao ay maaaring napalibutan ng iba pang mga tao, ngunit pa rin pakiramdam socially ihiwalay at nag-iisa. Ang karanasan ng kalungkutan ay pangkalahatan at nangyayari sa lahat ng kultura. Ito ay maaaring may mga pinagmulan sa aming evolutionary pamana, ngunit sa huli ay ang resulta ng isang kumbinasyon ng mga kadahilanan mula sa genetika sa mga personal na desisyon.

Video ng Araw

Ebolusyon at Kalungkutan

Sa tila kasuklam-suklam na lohika ng ebolusyon, kahit na sobra-sobra na hindi kanais-nais na damdamin ng tao ay nakakapag-agpang. Patnubay sila sa amin upang kumilos sa mga paraan na nasa aming sukdulang interes. Ang takot ay nagpapaalis sa atin mula sa panganib. Pinipilit tayo ng galit na i-atake ang ating mga nakikitang kaaway, at ang pagkabalisa ay nagpapakilos sa atin upang maghanda para sa pagsisikap. Ang kalungkutan, na nag-trigger ng isang pagnanais na kumonekta sa iba, ay umaabot sa ating kaluluwa at itinutulak tayo sa iba. Ito ay isang nakakalason na stick na ginagamit ng kalikasan upang ipaalala sa atin na tayo ay mga social beings, na nangangailangan at hinahangad ang pakikipag-ugnay sa iba sa aming mga species.

Mga Genetika

Ang mga mananaliksik sa Unibersidad ng Chicago na nagtatrabaho sa mga genetic na mananaliksik mula sa Netherlands ay nakatagpo ng genetic component sa kalungkutan. Ang kanilang mga resulta, na inilarawan sa News. UChicago. edu, iminumungkahi na ang ilang mga tao ay may isang genetic predisposition na maging malungkot. Ang ilang mga katangian ay nauugnay sa proclivity upang maging malungkot, kabilang ang mahinang pagpapahalaga, mababang kalooban, pagkabalisa, galit at mas mababang pakikisalamuha. Nalaman ng mga mananaliksik na 35 porsiyento ng mga lalaki at 50 porsiyento ng mga kababaihan ang iniulat na katamtaman sa matinding damdamin ng kalungkutan. Kapansin-pansin, ang pag-aaral na ito ay isinasagawa sa Netherlands, isang kultura kung saan ang mga tao ay nag-uulat ng mas malungkot kaysa sa Estados Unidos.

Kultura

Ang mga kultura at lipunan ay naiiba sa ilang aspeto ng kalungkutan, tulad ng pagkakaroon at pagkakaroon ng mga social network at suporta sa lipunan. Ang ilang lipunan ay may mga sosyal na istruktura na hinihikayat ang mas higit na pakikipag-ugnayan at paglahok sa iba. Ang mga tao sa mga social democracies sa Europa tulad ng Denmark at ang Netherlands ay may higit na panlipunang pagsasama, at ang kanilang mga tao ay hindi nakakaranas ng kalungkutan. Ang kultura ng U., na may diin sa trabaho, kadaliang kumilos, awtonomiya at sariling katangian, ay maaaring magkaroon ng di-inaasahang epekto ng pagpapakita ng higit na panlipunang paghihiwalay at kalungkutan sa mga miyembro nito.

Pag-unlad ng Karanasan at Pagkatao

Psychiatric na pananaliksik ay may isang kasaysayan ng pagtukoy sa mga pagkatao na may kaugnayan at pag-unlad na pang-unawa ng kalungkutan. Ang mga malungkot na tao ay may posibilidad na magkaroon ng higit na kasaysayan ng pagkawala, trauma, hindi sapat na mga sistema ng suporta at negatibo, kritikal at malupit na pagiging magulang. Ang mga taong malungkot ay madalas na hindi nakagusto at hindi pinahalagahan. May posibilidad sila na maging sangkot sa sarili, nahihiya at nakakaalam ng sarili.Ang mga tendensiyang ito ay maaaring magsilbing isang kalso na higit na nakahiwalay sa mga taong nalulumbay na mula sa iba.

Pamamagitan

Habang ang kalungkutan ay maaaring mukhang resulta ng mga kadahilanan sa labas ng pagkontrol ng indibidwal, may mga bagay na maaaring magawa upang mabawasan ang kalungkutan, mapabuti ang konektadong panlipunan at mapahusay ang kagalingan. Kailangan ng mga malungkot na tao na itulak ang kanilang kawalan ng pag-asa, negatibiti at kawalan ng pag-asa, at umabot sa mga pagkakataong panlipunan na nakapaligid sa kanila. Kung ikaw ay nag-iisa, naghahanap ng tulong ay nagkakahalaga ng pagsisikap. Tutal, may isang magandang pagkakataon na ang isang taong hindi ka nakikipag-usap ay nakakaranas ng parehong damdamin ng kalungkutan.