Bean & Walnut Recipe ng Gulay na Bean & Walnut
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 sop
- Mga Recipe
- Paano Upang Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Isang masarap at sopas na puno ng sopas. Ang mga beans ay nagdaragdag ng hibla at protina.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 1/2 carrot (s)
- 1/2 sarsa ng sarsang
- 1/8 sibuyas
- 1/2 tasang sibuyas
- 1/4 tasa hiwa kabute
- 1 tsp sariwang timing
- 1 dash asin at paminta
- 1 tasa mababang sosa gulay sabaw
- 1/2 tasa tubig
- 1/3 tasang frozen na mga gisantes
- 1/2 tasa ng lata white beans
- 6 kalahati ng walnut halves
DIREKSYON
1 Heat langis sa isang malaking kasirola sa daluyan ng init. 2 Magdagdag ng karot, kintsay, sibuyas, bawang, mushroom, timing, asin at itim na paminta at lutuin, pagpapakilos, hanggang sa lumalambot ang mga gulay, mga 3 hanggang 5 minuto. 3. Palakihin ang init sa medium-high at magpatuloy sa pagluluto, hanggang sa halos lahat ng likido ay umuuga, mga 5 minuto. 4. Magdagdag ng sabaw, tubig, at beans; magluto hanggang lamang pinainit sa pamamagitan at maglingkod. 5 Nangungunang may mga mani.IMPORMASYON NUTRISYON
436 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 sop
- 17g Fat
- 51g Carbs
- 19g Protein
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 439mg | 18% |
| Carbohydrates 51g | 25% |
| Dietary Fiber 14g < Protein 19g | 12% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
