Bean & Veggie Soup Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 sop
- Mga Recipe
- 4- Sangkap ng Banana Pancakes
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Walang-Cook Vegan Madilim na Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Masarap at pagpuno ng sopas na may maraming mga nutrients. Ang mga manok ay nagdaragdag ng protina.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tsp sobrang dalisay na langis ng oliba
- 1 karot (s)
- 1 sarsa ng sarsang
- 1/8 sibuyas
- sibuyas
- 1/2 tasa hiwa kabute
- 1 tsp sariwang timme
- 1 dash asin at paminta
- 1 1/2 tasa mababa-sosa gulay sabaw
- 1/2 tasa ng tubig
- 1 / 3 tasang frozen na mga gisantes
- 3/4 cup canned white beans
- 4 walnut halves
DIREKSYON
1 Heat langis sa isang malaking kasirola sa daluyan ng init. 2 Magdagdag ng karot, kintsay, sibuyas, bawang, mushroom, timing, asin at itim na paminta at lutuin, pagpapakilos, hanggang sa lumalambot ang mga gulay, mga 3 hanggang 5 minuto. 3. Palakihin ang init sa medium-high at magpatuloy sa pagluluto, hanggang sa halos lahat ng likido ay umuuga, mga 5 minuto. 4. Magdagdag ng sabaw, tubig, at beans; magluto hanggang lamang pinainit sa pamamagitan at maglingkod. 5 Nangungunang may mga mani.IMPORMASYON NUTRISYON
512 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 sop
- 15g Fat
- 70g Carbs
- 23g Protein
| Saturated Taba 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 550mg | 22% |
| Carbohydrates 70g | 35% |
| Protein 23g | 15% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
