White Bean Tuna Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 mangkok
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pako ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 05 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Para sa isang madaling tanghalian o meryenda, subukan ang paggawa ng salad na ito limang minuto lang!). Ang kailangan mo lang ay perehil, arugula, puti beans at siyempre, tuna. Ang Arugula ay sumasabog sa bitamina A, K at C, habang ang puting beans ay mayaman sa fiber, protina at antioxidant.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 12 ans canned white tuna (nakaimpake sa tubig)
- 1 tbsp Parsley
- 1/4 cup Arugula
- 1/4 cup White Beans
- 2 tbsp red wine vinegar
DIREKSYON
1 Sa isang medium-sized na mangkok, pagsamahin ang tuna, perehil at red wine vinegar. Mix well. 2 Banayad na ihalo sa arugula at puting beans. 3 Serve Cold. 4 PC: Lisa Hayim5 Mga Tala: 6 Ang salad na ito ay pinakamahusay na kinawiwilihan. Kung kinakailangan, mabilis na palamig ang salad sa refrigerator sa loob ng 10 minuto bago kumain.IMPORMASYON NUTRISYON
230 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 mangkok
- 5g Fat
- 4g Carbs
- 42g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 71mg |
| 23% | |
| Sodium 761mg | 31% |
| Carbohydrates 4g | 2% |
| Protein 42g | 27% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
