White Bean at Spinach Pizza Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Pizza nang walang pagkakasala! Ang bersyon na ito ay may maraming masarap na toppings.

INGREDIENTS

SERVES 1

• 2 whole-wheat pitas (4-inch)
• 1/2 kamatis
• 2 tsp extra-virgin olive oil
• 3 cups baby spinach < 1 tasa ng hiwa ng mushroom
• 1/2 ng toot (s)
• 1/2 bawang sibuyas
• 3/4 tasa canned white beans
• 1 dash asin at paminta
• 1 tsp balsamic vinegar <
• DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 400F at i-linya ang baking sheet na may pergamino. 2 Top pitas na may slice ng kamatis at ilagay sa baking sheet at magluto ng 12-13 minuto o hanggang sa mga gilid ay gintong. 3 Samantala, ilagay ang langis ng oliba sa isang kawali at sauté spinach, mushroom, shallots, may bawang, hanggang ang spinach ay nalulunok lamang. 4 Alisin ang pitas mula sa oven at itaas na may beans. 5. Hatiin ang pinaghalong spinach mixture sa bawat pita. 6 Season na may asin, paminta at suka.

IMPORMASYON NUTRISYON

547 MGA KALAGAYAN SA PAGLALAGANG

Laki ng Paghahatid: 2 pizza

12g Fat

85g Carbs

26g Protein

Saturated Fat 2g

Cholesterol 0mg
0%	Sodium 487mg
20%
Carbohydrates 85g	42%
Protein 26g	17%
* Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe	Walang-Cook Vegan Madilim na Chocolate Pudding
Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak

Mga Recipe

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mga Kwarto ng Mababa-Carb Na Punan Mo >