Na magagamit mo sa Pagluluto ng Langis sa HCG Diet?

Ang pagkain ng HCG ay batay sa mga pagtuklas ni Dr. A. T. W. Simeons, ang may-akda ng aklat na" Pounds and Inches. "Ang mga gumagamit ng pagkain ay maaaring mawalan ng makabuluhang halaga ng timbang sa pamamagitan ng maingat na pagsunod sa isang calorie-based na menu at pagsasama ito sa araw-araw na pandagdag na naglalaman ng tao chorionic gonadotrophin hormon. Ito ay nakabatay sa teorya ni Dr. Simeons na ang mga aksyon ng suplemento ng HCG ay maaaring gamitin sa reprogramming kung paano ang katawan ay nag-burn ng taba.

Video ng Araw

Pangkalahatang-ideya ng Diet

Mayroong tatlong phases sa HCG Diet. Ang unang yugto ay tumatagal ng 48 oras. Sa panahon na ito, ang mga dieter ay hinihikayat na mag-junk up sa mataas na calorie na pagkain. Ito ay sinamahan ng 10-15 patak ng HCG na kinuha nang tatlong beses sa isang araw. Ang pangalawang bahagi ay tumatagal ng 21 hanggang 40 araw. Sa ikalawang yugto, ang mga dieter ay kinakailangan upang paghigpitan ang kanilang pang-araw-araw na calorie intake sa 500 calories. Para sa ikatlong yugto, na tumatagal ng 21 araw, ang mga lalaki ay pinahihintulutang 1, 000 calories habang ang mga babae ay pinahihintulutan ng 800 calories.

Pinahihintulutang Pagluluto ng Langis

Hindi pinapayagan ang saturated o hydrogenated vegetable oil sa panahon ng diyeta ng HCG dahil sa mataas na calorie na nilalaman at hindi malusog na epekto sa antas ng kolesterol ng katawan. Sa halip, ang mga dieter ay pinahihintulutan na magluto na may mababang mga calorie oil na may enriched na bitamina D. Kabilang sa mga magagandang halimbawa ang sobrang virgin oil, sesame oil at langis ng niyog. Ang langis ng niyog ay partikular na inirerekomenda. HCGDietInfo. Inirerekomenda ng COM na limitahan mo ang paggamit hangga't maaari.

Ang Mga Benepisyo ng Coconut Oil

Ang paggamit ng langis ng niyog ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa katawan. Ang langis ng niyog ay naglalaman ng lauric acid na nagpapabuti sa iyong proteksyon laban sa bacterial at viral infection. Pinasisigla nito ang iyong thyroid, pagdaragdag ng metabolismo ng iyong katawan at pagpapababa ng iyong mga antas ng kolesterol. Sa isang interbyu sa online sa Huffington Post, sinabi ni Dr. Joseph Mercola na ang langis ng niyog ay isa sa pinakamayamang pinagmumulan ng medium-chain na mataba acids. Hindi tulad ng pang-chain na triglyceride, ang ganitong uri ng taba ay hindi nagiging sanhi ng hindi malusog na mga spike sa antas ng insulin. Ang paggamit ng mga langis ng niyog ay pinaniniwalaan na magpapagaan ng mga dry skin condition at maiwasan ang balakubak.

Mga Pagsasaalang-alang sa Kaligtasan

Ang mahigpit na mga kinakailangan at paggamit ng mga suplementong HCG ay gumagawa ng diyeta ng HCG na isang mapanghamon at mapanganib na pagpipilian sa pagkawala ng timbang. Bagamat ang karamihan sa mga nutrisyonista ay sumasang-ayon na ang pagpataw ng isang calorie restriction ay maaaring magpalitaw ng pagbaba ng timbang, mayroon ding pag-aalala para sa mga potensyal na implikasyon sa kalusugan. Ayon kay Jennifer K. Nelson, isang nutritionist ng Mayo Clinic, ang paggamit ng HCG ay maaaring humantong sa mga side effect tulad ng mga sakit ng ulo, pagkamayamutin, pagkapagod at pagpapalaki ng suso ng lalaki. Ang marahas na pagbawas ng calorie ay maaari ring maging sanhi ng pagbuo ng mga gallstones.