Uyung Protein at Uri O Mga Uri ng Dugo

Maaari mong tangkilikin ang pag-inom ng shake na ginawa mula sa protina pulbos upang mapalakas ang iyong mga antas ng enerhiya. Habang ang ilang mga plano sa diyeta ay nagbibigay-daan sa katamtamang pagkonsumo ng whey protein, ang uri ng pagkain ng dugo ay nagsasabi na ang iyong whey protein intake ay dapat na depende sa uri ng iyong dugo. Si Peter D'Adamo, isang naturopathic na manggagamot, ay bumuo ng Diet ng Uri ng Dugo dahil naniniwala siya na ang ilang mga pagkain ay gumanti nang negatibo sa iyong mga protina sa dugo. Ang uri ng pagkain ng dugo ay kontrobersyal, at ang karamihan sa mga maginoo medikal na propesyonal ay hindi naniniwala na ito ay isang ligtas o malusog na plano sa pagkain. Upang malaman kung ang pag-inom ng whey protein ay angkop para sa iyo, makipag-usap sa iyong doktor.

Video ng Araw

Mga Tampok ng Diet

Ang lahat ng mga tao ay may isa sa apat na uri ng dugo: Ang A, B, AB o O. D'Adamo ng Uri ng Dugo ng Diyeta ay nagtuturing ng mga tao sa pamamagitan ng uri ng dugo Lumilikha ng isang partikular na listahan ng mga pagkain ang dapat na kainin ng bawat uri. Ang D'Adamo ay nagbibigay-diin na ang mga ebolusyonaryong pinagmulan ng isang partikular na uri ng dugo ay tumutukoy kung anong pagkain ang kinakain. Ang uri ng dugo O ay ang orihinal na uri ng dugo sa ebolusyon ng tao, na umunlad kapag ang mga taong una ay humantong sa pamumuhay ng mangangaso. Kaya, ang Diet ng Uri ng Dugo ay nag-aangkin ng mga modernong tao na may uri O dugo ay dapat kumain ng mga protina ng hayop at maiwasan ang mga produkto ng gatas o mga butil. Walang nagpapahiwatig na siyentipikong ebidensiya na mayroong isang ebolusyonaryong link sa pagitan ng uri ng dugo at diyeta.

Whey Protein

Dahil ang mga taong una na may uri ng dugo ay hindi nagtataas ng mga hayop, ang Diet ng Uri ng Dugo ay nagpapahayag na hindi sila dapat kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang patis ng gatas na protina ay isang halo ng mga protina na nananatiling pagkatapos ng gatas ng coagulates. Ang mga protina na suplemento ng mga tagagawa ay karaniwang gumagamit ng whey protein sa mga produkto. Ayon sa Diet Uri ng Dugo, ang uri ng mga indibidwal ay dapat na maiwasan ang lahat ng patak ng gatas dahil maaari itong umepekto sa kanilang mga protina sa dugo, na nagiging sanhi ng mga problema sa pagtunaw at kalusugan.

Mga Epekto

Ang pagkain ng whey protein ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema para sa isang indibidwal na uri O, ayon sa website ng Dugo Uri ng Dugo ng Adamo. Ang mga tagapagtaguyod ng teorya ay naniniwala na ang mga protina bar at shake ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng digestive tract, na humahantong sa bloating. Sinabi din ng diyeta na ang uri O mga indibidwal na kumakain ng whey protein ay maaaring makaranas ng pinabagal na metabolismo ng pagkain, nahihirapan sa paggawa ng mga antas ng insulin at mga hormone na binago. Sa paglipas ng pangmatagalan, ang hormonal imbalance ay maaaring maging sanhi ng thyroid disorder, pagpapanatili ng tubig at iba pang mga medikal na kondisyon. Gayunpaman, hindi pinatutunayan ng mga siyentipikong pananaliksik ang mga teoryang ito.

Mga pagsasaalang-alang

Mga pangunahing tagapagtustos ng pangangalagang pangkalusugan ay tinatanggihan ang mga teorya ng D'Adamo tungkol sa whey protein at type O blood. Ayon kay Juliette Kellow, isang dietitian at manunulat para sa "The Daily Mirror," walang katibayan ng siyentipikong sumusuporta sa Diet ng Uri ng Dugo. Ang pagbabawal sa iyong paggamit upang isama ang isang tukoy na listahan ng mga pagkain batay sa iyong uri O dugo ay maaaring maging sanhi ng mga kakulangan sa nutrient at iba pang mga problema sa kalusugan.Talakayin ang iyong mga alalahanin tungkol sa whey protein at i-type ang O dugo sa isang manggagamot upang matukoy kung ang pagkuha ng whey protein ay ligtas para sa iyo.