Kung anong uri ng Nuts ang Iwasan para sa mga Problema sa Gallbladder

Ang iyong gallbladder ay isang maliit na organ na nasa ilalim ng atay. Ang mga gallbladder ay nag-iimbak ng apdo na ginawa ng atay upang tumulong sa panunaw ng taba. Kung mayroon kang mga problema sa gallbladder, dapat mong iwasan ang mga pagkain na may mataas na taba upang ang iyong gallbladder ay hindi kailangang gumana nang husto. Kumonsulta sa iyong doktor para sa isang listahan ng mga pinapayong pagkain kung mayroon kang sakit sa gallbladder.

Video ng Araw

Mga Pagkain upang Iwasan ang

Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center na alisin mo ang trans fat mula sa iyong diyeta kung mayroon kang sakit sa gallbladder. Ang iba pang mga pagkaing maiiwasan ay kinabibilangan ng pinong pagkain, pulang karne at alak. Kung mayroon kang anumang alerdyi sa pagkain, maaari itong mag-trigger ng mga problema sa gallbladder. Ayon kay Dr. Ronald Hoffman, ang mga mani ay isang karaniwang alerdyi sa pagkain. Tanungin ang iyong doktor para sa pagsusuri ng allergy ng pagkain upang matukoy kung anong mga uri ng mga mani ang iyong alerdyi upang malaman mo kung alin ang maiiwasan.

Iba't ibang Uri ng Taba

Tatlong pangunahing uri ng taba ang nangyari sa pagkain. Ayon sa Mayo Clinic, ang unsaturated fats ay maaaring makatulong na mapabuti ang antas ng kolesterol at mabawasan ang iyong sakit sa puso at uri ng 2 mga panganib sa diyabetis. Ang mga proseso ng pagkain ay kadalasang naglalaman ng taba ng sintetiko na kilala bilang trans fat. Ang ganitong uri ng taba ay maaaring madagdagan ang iyong "masamang" kolesterol, babaan ang iyong mabuting kolesterol at dagdagan ang iyong mga problema sa gallbladder ng pagkakataon. Ang mga saturated fats ay karaniwang matatagpuan sa mga produkto ng hayop at maaaring mapataas ang iyong panganib ng diabetes at cardiovascular disease at itaas ang pangkalahatang antas ng kolesterol.

Nuts

Ang lahat ng mga nuts ay mataas sa taba. Gayunpaman, ang mga taba sa mga mani ay kadalasan ay hindi pantay na taba, na siyang malusog na taba. Kung mayroon kang mga problema sa gallbladder, iwasan ang mga mani na mataas sa mga taba ng saturated. Suriin ang mga label upang matiyak na ang iyong mga mani ay walang anumang taba sa trans. Ang mga uri ng taba ay nagiging sanhi ng iyong gallbladder upang gumana nang mas mahirap. Tingnan sa iyong doktor upang matukoy kung gaano karaming taba ang maaari mong ubusin sa iyong sakit sa gallbladder.

Pananaliksik

Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Annals of Internal Medicine" noong 2004 ay natagpuan na ang isang diyeta na mataas sa mga unsaturated fats ay nabawasan ang panganib ng sakit sa bato sa mga lalaki. Sinundan ng mga mananaliksik ang 45, 756 lalaki na walang sakit sa bato sa 1986. Ang mga kalahok ay nakumpleto ang isang palatanungan tuwing dalawang taon sa panahon ng pag-aaral. Pagkatapos ng 14 na taon ng pag-follow-up, ang mga mananaliksik ay nagpasiya na ang mga tao na kumain ng isang pagkain na mataas sa polyunsaturated at monounsaturated fats ay may mas mababang panganib ng gallstone disease, na nagpapahiwatig na ang unsaturated fats ay maaaring makatulong sa function ng gallbladder.