Ano ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Magnesium Chloride & Magnesium Chelate?
Talaan ng mga Nilalaman:
Magnesium ay isang mahalagang mineral na nasa maraming dami sa katawan. Ito ay karaniwang matatagpuan sa mga buto at ngipin at ginagamit ng katawan sa isang malaking hanay ng mga cellular function, kabilang ang suporta para sa immune at nervous system. Ang magnesiyo ay natupok bilang suplemento para sa iba't ibang dahilan; Ang iba't ibang anyo ng magnesiyo at magnesium compounds ay mas madaling makuha ng katawan kaysa sa iba.
Video ng Araw
Magnesium Chloride
Magnesium chloride ay karaniwang ginagamit upang maiwasan o gamutin ang kakulangan ng magnesiyo. Ginagamit din ang magnesium chloride bilang isang bulking at coagulating o firming agent sa mga pagkaing tulad ng tofu at iba pang mga produktong toyo. Sa likidong anyo nito, maaari itong isama sa iba pang mga solusyon upang magamit bilang patong sa mga kalsada upang maiwasan ang alikabok o bilang isang anti-icing agent.
Magnesium Chelate
Magnesium chelate ay kilala rin bilang "chelated magnesium" o "magnesium amino acids chelate." Ang magnesium chelate ay ginagamit upang mapanatili ang antas ng magnesiyo sa iyong katawan. Magnesium chelate ay nabuo sa panahon ng proseso na tinatawag na chelation. Ang paglilinaw ay nangyayari kapag ang isang mineral ay nakagapos sa nitrogen upang maiwasan at maprotektahan ito mula sa pakikipag-ugnay o pagtugon sa iba pang mga compound sa iyong katawan.
Magnesiyo kakulangan
Ang kakulangan ng magnesiyo ay kapag may kulang na halaga ng magnesiyo sa katawan. Ang kakulangan ng magnesiyo ay bihira sa Estados Unidos, bagaman maaari itong mangyari nang madalas sa mga disenteng African-American at mga matatanda. Ang mga sintomas ng kakulangan ng magnesiyo ay kinabibilangan ng anorexia, kawalang-interes, pagkalito, pagkapagod, pagkawala ng kakapoy, pagkamayamutin, pagkapagod ng kalamnan, kawalan ng memorya, pagbabawas ng kakayahan sa pag-aaral, mabilis na marinig na antas, delirium, mga guni-guni at pangingilig.
Dosis at Rekomendasyon
Ang National Institutes of Health ay nagrekomenda ng dosis ng magnesiyo sa pagitan ng 80 hanggang 360 milligrams para sa mga bata; sa pagitan ng 310 hanggang 320 milligrams para sa mga adult na babae; at sa pagitan ng 400 hanggang 420 milligrams para sa mga pang-adultong lalaki. Ang mga babaeng buntis o nagpapasuso ay nangangailangan ng 310 hanggang 400 milligrams ng magnesiyo araw-araw. Huwag kumuha ng magnesium chloride kung ikaw ay alerdye dito, o kung nagdurusa ka sa sakit sa bato, ulcers o iba pang gastric disorder o kung ikaw ay inalis ang tubig. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng magnesium chloride para sa pagpapagamot ng anumang uri ng kondisyon.
