Ano ang Kinakalkula ng LDL Cholesterol?

Ang iyong katawan ay naglalaman ng dalawang pangunahing uri ng kolesterol: HDL, o high-density lipoprotein, at LDL, low-density lipoprotein. Kung ang iyong dugo ay may mataas na konsentrasyon ng LDL cholesterol, maaari kang magkaroon ng mas malaking pagkakataon na magkaroon ng stroke o atake sa puso. Ang iyong kinakalkula LDL kolesterol ay isang paraan para sa iyong doktor upang masuri ang iyong antas ng LDL at sa gayon ang iyong panganib sa sakit sa puso.

Video ng Araw

Kinakalkula ang LDL Cholesterol

Upang malaman ang iyong kinakalkula na LDL cholesterol, kakailanganin mong magkaroon ng sample ng dugo na iguguhit pagkatapos mong mag-ayuno para sa siyam hanggang 12 oras. Ang iyong kabuuang kolesterol, HDL kolesterol at triglyceride - mga nakabase sa pagkain na mga taba na nagpapalipat-lipat sa iyong daluyan ng dugo - ay maaaring matukoy mula sa sample na ito. Ayon sa Harvard Medical School Family Health Guide, ang iyong LDL cholesterol ay kinakalkula mula sa mga resulta na ito sa pamamagitan ng paghati sa iyong antas ng triglyceride sa pamamagitan ng limang, pagkatapos ay ibawas ang resulta kasama ang iyong antas ng HDL mula sa kabuuang bilang ng kolesterol.

Mga Numero ng LDL ng Target

Ang iyong kabuuang bilang ng HDL at LDL ay sinusukat sa mga milligrams ng kolesterol kada deciliter ng dugo. Ang kinakalkula na antas ng kolesterol ng LDL na nauugnay sa pinakamaliit na bilang ng mga panganib sa kalusugan ay 100 milligrams kada deciliter o mas mababa. Ang isang resulta mula 160 hanggang 189 milligrams kada deciliter ay itinuturing na mataas, habang ang isang kabuuang 190 milligrams kada deciliter o higit pa ay naglalagay sa iyo sa isang malaking mataas na panganib ng sakit sa puso.

Ang kahalagahan ng pagpapababa LDL

LDL particle - kung minsan ay tinatawag na "bad" cholesterol - ay responsable sa transporting cholesterol sa pamamagitan ng iyong daluyan ng dugo sa mga bahagi ng iyong katawan na nangangailangan ng mataba tambalan upang synthesize hormones, bitamina D, digestive enzymes at cellular membranes. Ang iyong HDL, o "magandang" kolesterol, ang mga particle ay nagdadala ng mga labis na molecule ng kolesterol sa iyong atay kung saan maaari silang alisin mula sa iyong katawan. Kung ang iyong antas ng LDL ay masyadong mataas, ang mga particle ng HDL ay hindi maaaring alisin ang sapat at ang kolesterol ay bumubuo sa iyong mga pader ng arterya. Ginagawa nito ang mga arterya na mas makitid at mas stiffer, na humahantong sa mga kardiovascular na kondisyon.

Mga paraan upang Kontrolin ang LDL

Maaari mong dalhin ang iyong antas ng LDL pababa nang malaki sa pamamagitan ng regular na ehersisyo at pagsunod sa isang diyeta na naglilimita sa iyong puspos na paggamit ng taba sa mas mababa sa 7 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na calories at ang iyong dietary cholesterol sa mas mababa sa 200 milligrams kada araw. Bilang karagdagan, dagdagan ang iyong pagkonsumo ng mga natutunaw na hibla at planta stanols at sterols tulad ng mga nasa trans fat-free margarine.